Expertenführer zum Druckausgleich der Ohren während des Fluges: Barotrauma vermeiden

Ohrendruck beim Fliegen ausgleichen

Das benötigst du

• Kaugummi oder Hartbonbon
• Abschwelltablette oder Nasenspray
• Spezielle Ohrstöpsel zum Fliegen

Anleitung

1. Kaugummi kauen oder Bonbon lutschen, um das Schlucken zu fördern. Schlucken oder Gähnen aktiviert die Muskeln, die die Ohrtrompeten öffnen, und hilft, den Druck zwischen deinem Mittelohr und der Kabine auszugleichen.

2. Führe das Valsalva-Manöver durch: Halte deine Nase zu, schließe deinen Mund und atme sanft durch deine Nase aus. Dies drückt Luft an jeder Blockade vorbei und erzeugt das vertraute „Ploppen“, das den Ausgleich signalisiert. Verwende es regelmäßig während des Aufstiegs und Abstiegs.

3. Nimm eine Abschwelltablette oder Nasenspray eine Stunde vor dem Start (siehe Medicine.net). Diese Medikamente reduzieren die Schwellung des Nasengewebes und senken das Risiko einer Ohrtrompetenblockade.

4. Setze spezielle Ohrstöpsel ein, bevor das Flugzeug steigt, und behalte sie bis zur Landung bei. Sie verlangsamen den Luftstrom in das Ohr und geben deinen Ohrtrompeten mehr Zeit zum Ausgleich.