Natürliche Behandlungen bei Karpaltunnelsyndrom
Das Karpaltunnelsyndrom ist eine schmerzhafte Störung, die durch Nervenkompression im Handgelenk verursacht wird. Es kann durch wiederholte Aktivitäten wie Tippen oder Fließbandarbeit, wiederholte Verwendung vibrierender Handwerkzeuge oder ein zugrunde liegendes physisches Problem im Handgelenkgelenk verursacht werden. Da viele Menschen ohne ersichtlichen Grund Karpaltunnelsyndrom bekommen, kann eine genetische Veranlagung für die Erkrankung bestehen. Mehrere alternative Behandlungen sind verfügbar, um Symptome zu lindern.
Alternative Therapieoptionen
- Yoga: Yoga ist effektiver zur Linderung des Karpaltunnelsyndroms als das Tragen einer Handgelenkschiene oder gar keine Behandlung, laut einer Studie, die 1998 im Journal of the American Medical Association veröffentlicht wurde. Menschen in dieser Studie, die über 8 Wochen Yoga praktizierten, zeigten mehr Besserung als die Kontrollgruppen und hatten signifikante Schmerzreduktion und Verbesserung der Griffkraft.
- Tiefengewebsmassage: Eine intensive Art von Massagetherapie, Tiefengewebsmassage arbeitet daran, Schichten von Muskeln und Bindegewebe neu auszurichten. Sie ist besonders vorteilhaft für chronisch verspannte Bereiche wie schmerzende Schultern, steifer Nacken und schmerzhafte untere Rückenbereiche. Der Therapeut kann Knöchel, Ellbogen und spezifische Massagewerkzeuge verwenden, um spezifische Triggerpunkte zu behandeln. Die Massage arbeitet daran, Bande von schmerzhaftem und steifem Gewebe in Sehnen, Muskeln und Bändern aufzulösen. Dies erhöht die Durchblutung, lindert Entzündungen und verbessert die Bewegung.
- Akupunktur und Akupressur: Akupunkteure setzen Nadeln an spezifischen Punkten im Körper ein, um den Fluss der Lebensenergie oder Qi in Körperbereiche wiederherzustellen. Akupunktur ist eine der häufigeren alternativen Behandlungen für Schmerzen und kann zur Linderung des Karpaltunnelsyndroms vorteilhaft sein. In Verbindung mit Akupunktur wird Akupressur als Kombinationstherapie empfohlen. Bei diesem Verfahren übt der Klient Fingerdruck auf spezifische Akupunkturpunkte aus. Dieser Druck wird von alternativen Praktizierenden dafür gehalten, die Durchblutung zu fördern, Spannungen zu lindern und Heilung zu stimulieren.
- Hellerwork: Hellerwork geht auf das Karpaltunnelsyndrom mit sanftem Dehnen und langsamen Bewegungen ein, um Muster von Belastung und Spannung zu lösen. Der Praktizierende kombiniert Tiefengewebskörperarbeit mit Bewegungstherapie und lehrt Verbindungen zwischen Bewegung und Körperausrichtung. Die Therapie verbessert die Leichtigkeit der Bewegung durch das Lösen tiefer Druckpunkte.
- Nicht-chirurgische konventionelle Therapie: Konventionelle Medizin für das Karpaltunnelsyndrom beginnt mit natürlichen Behandlungen. Das Handgelenk sollte zwei Wochen oder länger geschont werden, um den Nerven eine Chance zur Heilung zu geben, und wird in einer Schiene immobilisiert, um weitere Verletzungen zu verhindern. Menschen sollten Eisbeutel auftragen, um Entzündungen zu reduzieren. Sobald die Symptome abklingen, können Physiotherapeuten dem Klienten Dehn- und Kräftigungsübungen beibringen, die manchmal verhindern, dass das Syndrom wieder auftritt. Menschen, die viel Zeit mit der Arbeit am Computer verbringen und beginnen, die Auswirkungen in den Handgelenken zu spüren, können Handgelenkschienen als vorbeugende Maßnahme tragen.
Bei anhaltenden Beschwerden sollte zusätzlich eine ärztliche Abklärung erfolgen, um schwerwiegende Schäden auszuschließen.
