Ischias-Schmerzlinderung: Ursachen, Symptome & natürliche Heilmittel

Was ist Ischias?

Millionen von Menschen weltweit leiden unter Ischias-Schmerzen. Die Beschwerden können Unannehmlichkeiten und Elend in Ihrem Leben verursachen. Ischias ist ein Symptom eines Problems Ihres Ischiasnervs, das aus der Kompression von Nervenenden in Ihrem unteren Rücken resultiert. Lumbale Spinalkanalstenose, Spondylolisthesis, Bandscheibenvorfall und Trauma sind die führenden Ursachen für Ischias. Viele dieser Schmerzen können durch Kräutertherapie und Yoga-Übungen gelindert werden.

Anweisungen

1. Tragen Sie Johanniskrautöl auf. Dieses Kraut enthält einen Wirkstoff namens Hyperforin, der, wenn großzügig aufgetragen, den Schmerz der entzündeten Nerven, die durch Ischias verursacht werden, reduzieren kann.

2. Nehmen Sie Kurkumakapseln. Dieses berühmte Gewürz enthält einen Wirkstoff namens Curcumin, der wirkt, indem er Schmerzen und Entzündungen, die mit Ischias-Anfällen verbunden sind, reduziert. Nehmen Sie täglich eine 500-mg-Tablette ein.

3. Nehmen Sie Jamaican Dogwood-Extrakt. Jamaican Dogwood-Kraut enthält die Wirkstoffe Lisein und Jamaicin, die helfen, Ischias-Episoden zu lindern. Die empfohlene Dosierung beträgt 2-8 ml pro Tag.

4. Tragen Sie Kamillensalbe auf. Diese Blume enthält den Wirkstoff Terpen Bisabolol, der Schmerzen, Rötungen und Schwellungen reduziert. Tragen Sie es täglich großzügig auf die betroffene Stelle auf. Sie können auch Kamillentee für maximalen Nutzen trinken.

5. Machen Sie Yoga-Übungen. Wenn richtig ausgeführt, lindern Yoga-Übungen die mit Ischias verbundenen Schmerzen. Kontaktieren Sie einen Yogalehrer in Ihrer Gegend, um einen Kurs zu vereinbaren. Informieren Sie sie über Ihr Ischias. Siehe Ressourcenlink unten für ein Video.