Essentieller Tremor: Ursachen, Symptome & effektive Bewältigungsstrategien

Was ist essentieller Tremor?

Zittern sind unwillkürliches Schütteln der Gliedmaßen, des Kopfes oder anderer Körperteile. Es gibt viele Arten von Zittern, aber der essentielle Tremor ist der häufigste. Obwohl er im Wesentlichen harmlos ist, da er nicht mit Krankheiten in Verbindung steht, kann er peinlich sein und eine tägliche Behinderung darstellen, die sowohl sozial als auch physisch einschränkend ist. Menschen wirken oft nervöser, als sie sind, oder können einfach keine einfachen Aufgaben wie das Schneiden eines Steaks ausführen, ohne dass das Zittern offensichtlich ist. Wenn Ihr essentieller Tremor es schwierig macht, zu arbeiten oder täglich zu funktionieren, konsultieren Sie Ihren Arzt über einen Behandlungsverlauf.

Zielgenau

Essentieller Tremor betrifft normalerweise die Hände, kann aber auch die Gliedmaßen, den Kopf und den Nacken betreffen. Das Zittern kann je nach Ernährungsfaktoren und Stress variieren, ist aber normalerweise eine hin- und hergehende Bewegung, die schlimmer wird, wenn der betroffene Bereich sein Ziel erreicht. Die Hände sind sehr häufig betroffen und zittern und krampfen beim Schreiben oder Essen und können oft unwillkürlich zucken. Die Bandbreite der Behandlungen umfasst verschreibungspflichtige Medikamente, Physiotherapie, Kräuter, Ernährungseinschränkungen und tiefe Atemtechniken zur Stressreduktion.

Es gibt Optionen

Laut der Mayo-Klinik gibt es einige wirksame Medikamentenoptionen für essentielle Zittern. Die erste und harmlosere verschreibungspflichtige Option mit geringen Nebenwirkungen sind Betablocker. Diese wirken, indem sie die Herzfrequenz senken und werden oft zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, da Betablocker für Diabetiker oder asthmatische Patienten nicht empfohlen werden. Eine weitere Medikamentenoption ist ein Antiepileptikum wie Topamax, aber laut Ortho-McNeil-Janssen Pharmaceuticals können Nebenwirkungen Schläfrigkeit oder beeinträchtigtes Sehen und grippeähnliche Symptome umfassen.

Atmen

Für diejenigen, die es vorziehen, Symptome natürlich zu behandeln, gibt es Kräuter wie Waldbetonie, ein mildes natürliches pflanzliches Beruhigungsmittel, Physiotherapie, die Handgewichte nutzt, um die Motorik und die Hand-Augen-Koordination zu verbessern, und die Anpassung Ihrer Ernährung kann ebenfalls ein großer Faktor sein. Viele Menschen mit essentiellen Zittern, denen gesagt wurde, dass es eine neurologische Störung ist, mögen nicht diätetische Stimulanzien wie Koffein oder Zucker mit einem Anstieg des Zitterns in Verbindung bringen. Aber Koffein beeinflusst das Nervensystem, daher ist es am besten, jedes Stimulans zu eliminieren. Zuletzt, laut Dr. Chen von der Movement Disorders Clinic, Loma Linda University Medical Center, kann das Eliminieren von Angst mit tiefen Atemtechniken ebenfalls hilfreich sein. Ruhe zu bewahren und Stress und Blutdruck zu eliminieren, kann zumindest die Zittern stabilisieren und Verlegenheit reduzieren.