Schlaganfallprävention: Ihr Risiko verstehen & steuern

Schlaganfallprävention

Viele Menschen haben Risikofaktoren, die sie für einen Schlaganfall prädisponieren. Aber viele Schlaganfälle können verhindert werden, wenn Sie Ihre persönlichen Risikofaktoren verstehen und lernen, wie Sie sie steuern können. Suchen Sie Ihren Arzt für eine vollständige medizinische Untersuchung auf, um vorbestehende Erkrankungen auszuschließen oder zu behandeln, die zu einem Schlaganfall führen könnten. Sie und Ihr Arzt sollten Ihre Risikofaktoren und Dinge besprechen, die Sie tun können, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. Die Reduzierung der Risikofaktoren für einen Schlaganfall kann einfach oder sehr herausfordernd sein.

Was Sie benötigen

• Medizinische Untersuchung
• Blutdruckmedikamente
• Diabetesmedikamente
• Herzmedikamente
• Trainingsprogramm

Anleitung

1. Suchen Sie Ihren Arzt für eine gründliche Untersuchung auf. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie Erkrankungen haben, die zu einem Schlaganfall führen könnten, kann er eine Behandlung empfehlen, um Ihr Risiko zu reduzieren. Ihre Untersuchung könnte einen Blutdruckcheck, Bluttests zur Bestimmung, ob Ihr Blut richtig gerinnt, und Herzuntersuchungen umfassen.

2. Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, nehmen Sie Ihr Blutdruckmedikament. Hoher Blutdruck ist eine führende Ursache für Schlaganfälle, und indem Sie Medikamente zur Kontrolle Ihres Blutdrucks einnehmen, können Sie Ihre Chancen auf einen Schlaganfall reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Ihren Arzt besuchen, damit er Ihren Blutdruck überwachen kann.

3. Wenn Sie Diabetes haben, nehmen Sie Ihr Medikament. Diabetes kann zum Schlaganfallrisiko beitragen, und Sie können Ihr Risiko reduzieren, indem Sie Ihren Blutzucker stabil halten. Überwachen Sie Ihren Blutzucker und halten Sie Ihr Glukosemeter in gutem Arbeitszustand, um genaue Blutzuckermesswerte zu gewährleisten.

4. Vergessen Sie keine geeigneten Herzmedikamente. Herzerkrankungen wie Vorhofflimmern können zu einem Schlaganfall beitragen. Vorhofflimmern verursacht, dass Ihr Herz unvorhersehbar und schnell pumpt, was zu einem unregelmäßigen Herzschlag führt. Dieser Zustand kann zu einer Blutansammlung im Herzen führen, was ein Gerinnsel bilden kann, das ins Gehirn reisen kann, was zu einem Schlaganfall führt. Wenn Sie einen unregelmäßigen Herzschlag haben, wird Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um ihn zu regulieren und dadurch Ihre Chance auf einen Schlaganfall zu reduzieren.

5. Trainieren Sie täglich. Bewegung ist wichtig, um Ihr Gewicht, Ihren Blutdruck und Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Diabetes sind alles Risikofaktoren für Schlaganfälle, die mit Hilfe eines umfassenden Trainingsprogramms verbessert werden können. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen.

Tipp: Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung senken das Schlaganfallrisiko nachhaltig.