Parkinson-Krankheit managen: Strategien zur Symptomlinderung und Verlangsamung des Fortschreitens

Anleitung

1. Nehmen Sie an einem regelmäßigen Bewegungsprogramm teil, um die Symptome der Parkinson-Krankheit möglicherweise umzukehren. Streben Sie an, mindestens 30 Minuten moderate Intensitätsübung mindestens vier oder fünf Tage pro Woche zu absolvieren. Aktivitäten mit moderater Intensität umfassen Schwimmen, zügiges Gehen, leichtes Joggen oder leichtes Krafttraining. Bewegung kann helfen, den Blutfluss zum Gehirn zu erhöhen, ihm zu helfen, beschädigte Verbindungen zu reparieren und die Symptome neurologischer Probleme zu mildern, die von Schlaganfall und Parkinson-Krankheit herrühren.

2. Mäßigen Sie Ihren Konsum von Zucker und tierischen Fetten und erhöhen Sie gleichzeitig Ihre Versorgung mit natürlichen Antioxidantien aus Obst und Gemüse, um die Ausbreitung der Symptome der Parkinson-Krankheit zu verlangsamen oder sie leicht umzukehren. Streben Sie an, sowohl eine Frucht als auch ein Gemüse zu jeder Mahlzeit zu sich zu nehmen, die Sie zu sich nehmen. Halten Sie gesättigte Fette auf weniger als 10 Prozent Ihrer Gesamtkalorien. Eliminieren Sie zuckerhaltige Lebensmittel und andere „Junk“-Kalorien, die Zucker und Zuckerderivate wie Maissirup, Dextrose und Fruchtzuckersirup enthalten.

3. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um einen Behandlungsplan zu entwickeln, der auf Ihre spezifische Situation zugeschnitten ist. Die Parkinson-Krankheit wird dadurch verursacht, dass die Dopaminproduktion im Gehirn beeinträchtigt wird, sodass die Verabreichung von künstlichem Dopamin (L-Dopa) helfen kann, Symptome zu verbessern und möglicherweise die Ausbreitung der Krankheit zu verzögern.