Internet- und Videospielsucht verstehen: Anzeichen, Behandlung & Unterstützung

Einleitung

Videospielsucht und Internetsucht sind zwei Leiden, die Menschen jeden Alters und jeden Hintergrunds betreffen. Obwohl sie von der American Medical Association nicht als offizielle Störung anerkannt werden, wurde die Sucht nach Videospielen und dem Internet von Suchtspezialisten untersucht, und der Zustand wird ähnlich wie „traditionellere“ Süchte, wie Drogen- und Alkoholsucht, behandelt. Da das Internet immer fortschrittlicher wird und Spiele immer interaktivere Möglichkeiten bieten, den Spieler einzubeziehen, werden diese Süchte wahrscheinlich noch viele Jahre lang auftreten.

Statistiken

Die „Washington Post“ berichtete über eine Studie, die von Forschern der Stanford University durchgeführt wurde, bei der 2.500 Erwachsene telefonisch befragt wurden. Ungefähr 6 Prozent der Befragten gaben an, dass ihre Beziehungen aufgrund übermäßiger Internetnutzung erheblich gelitten hätten. Etwa 9 Prozent sagten, dass sie versuchten, ihre nicht notwendige Internetnutzung zu verbergen, während 4 Prozent behaupteten, dass sie selbst dann mit dem Internet beschäftigt waren, wenn sie nicht online waren. MyAddiction.com berichtet, dass 8,5 Prozent der jungen Erwachsenen im Alter von 8 bis 18 Jahren möglicherweise süchtig nach Videospielen sind.

Ursachen

Viele Menschen entwickeln süchtige Tendenzen gegenüber dem Internet und Videospielen, weil sie depressiv sind oder sich im Alltag überfordert fühlen. Während Spiele und Websites für normale Menschen eine kurze Flucht bieten können, beginnen süchtige Persönlichkeiten, diese Aktivitäten zu benötigen, um Angst zu lindern und den täglichen Verpflichtungen zu entkommen. Spiele und Online-Beziehungen gleichen das geringe Selbstwertgefühl aus, unter dem Süchtige häufig leiden.

Symptome

Internetsuchtige und Gaming-Süchtige beginnen oft, über ihre Aktivitäten zu lügen und sie vor Freunden und Familienmitgliedern zu verbergen, und ziehen sich weiter von Verantwortlichkeiten und Beziehungen zugunsten ihrer Gaming-Aktivitäten zurück. Sie können häufig depressiv und launisch sein, wenn sie nicht spielen oder online surfen.

Prävention

Der Schlüssel zur Verhinderung der Bildung dieser süchtigen Verhaltensweisen besteht darin, die Menge an Zeit, die pro Tag mit Spielen oder Surfen im Internet verbracht wird, zu begrenzen, und auch andere Aktivitäten in Ihrem Leben zu haben, auf die Sie sich konzentrieren und die Sie genießen können. Die Verbesserung des Selbstwertgefühls durch soziale Interaktion und die Verfolgung anderer Hobbys kann den Lebensstress reduzieren und daher das Internet und Videospiele als Fluchtmechanismen weniger wichtig machen.

Behandlung

Behandlungsprogramme für Internet- und Videospielsucht haben sich entwickelt, die anderen Suchtprogrammen ähnlich sind, bei denen ein Therapeut mit dem Patienten in Einzel- und Gruppenform zusammenarbeitet, um die zugrunde liegenden psychologischen Gründe für die Sucht zu besprechen und einen Plan zu erstellen, wie man Stress besser bewältigen kann, ohne auf süchtiges Verhalten zurückzugreifen. Gaming-Süchtige müssen dann ganz mit dem Spielen aufhören, während Internetsüchtige ihre Nutzung auf nur die wesentlichen Aktivitäten beschränken müssen, die für ihre Arbeit oder Familienverbindungen per E-Mail erforderlich sind.