Linderung bei eingeklemmtem Nerv: Effektive Hausmittel & Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Ein eingeklemmter Nerv kann in jedem Teil des Körpers auftreten und wird durch zu viel Druck verursacht, der von Gewebe auf den Nerv ausgeübt wird. Der Druck kann die Nervenfunktion stören und Schmerzen, Taubheit und Kribbeln verursachen. Meistens erholen Sie sich innerhalb weniger Tage oder Wochen. Möglicherweise müssen Sie jedoch medizinische Hilfe suchen. Es gibt auch einige Hausmittel, die Sie ausprobieren können, um den Schmerz zu lindern.

Warmes oder kaltes Pack

Um Schmerzen bei einem eingeklemmten Nerv zu lindern, versuchen Sie, ein warmes oder kaltes Pack aufzutragen. Verwenden Sie eine Wärmflasche und halten Sie sie an der betroffenen Stelle.

Sie können auch versuchen, in einem heißen Bad oder einem Whirlpool zu sitzen. Dies wird helfen, den Schmerz zu lindern.

Sie können auch ein Eispack auf die Stelle auftragen. Der kalte Druck hilft, den Schmerz zu betäuben. Wenn Sie kein Eispack haben, tut es auch eine Tüte gefrorener Erbsen.

Massage

Die Massage der Stelle hilft auch dem eingeklemmten Nerv. Lassen Sie sich von jemandem helfen, wenn Sie die Stelle nicht selbst erreichen können. Verwenden Sie Lotion und massieren Sie sanft, bauen Sie dann den Druck auf und massieren Sie, bis Sie den Muskel lockern fühlen.

Stellen Sie sicher, dass Sie den Muskelbereich nicht mit einer kräftigen Bewegung massieren. Dies fügt der Stelle nur zusätzliches Trauma hinzu und wird den Schmerz nicht lindern.

Honig und Zimt

Honig und Zimt haben Inhaltsstoffe, die den Schmerz bei einem eingeklemmten Nerv lindern werden. Nehmen Sie eine Tasse Honig und fügen Sie Zimt hinzu, bis der Honig zu einer Paste wird. Tragen Sie die Paste etwa 10 Minuten lang auf die schmerzende Stelle auf. Während dies eine gute Möglichkeit ist, den Schmerz zu lindern, könnte es die Hautstelle leicht rötlich hinterlassen.

Für die besten Ergebnisse versuchen Sie dies zusammen mit aufrechtem Sitzen und Schlafen ohne Kissen.

Kalzium

Eine Ursache für einen eingeklemmten Nerv kann ein Mangel an Kalzium in Ihrer Ernährung sein. Um einen eingeklemmten Nerv ganz zu vermeiden, fügen Sie kalziumreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu. Dazu gehören Lebensmittel wie Joghurt, Käse, Nüsse und Fisch.

Sie können auch Kalziumpräparate zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Sojamilch ist reich an Kalzium und ist in Geschmacksrichtungen wie Schokolade und Vanille erhältlich.