Nackenschmerzen: Ursachen, Symptome und effektive Linderungsstrategien

Wie bei den meisten anderen Körperteilen ist auch der Nacken anfällig für Verletzungen und normale Abnutzung. Die meisten Menschen erleben irgendwann Nackenschmerzen. Während einige Nackenschmerzen nur für einen kurzen Zeitraum anhalten können, können sie auch chronisch sein und mehrere Wochen oder länger dauern.

Ursachen und Behandlung

• Zerrungen und Krämpfe: Die Nackenmuskeln können sehr ermüdet werden und sich aufgrund von Überlastung und fehlender Dehnung verspannen oder krampfen. Tägliche Gewohnheiten wie das Hochschauen auf einen Bildschirm, das Herunterhängen des Kopfes und das Schlafen auf dem Bauch können alle letztlich zu verspannten Nackenmuskeln führen. Dies kann zu chronischen Nackenschmerzen führen oder sogar Schmerzen in andere Körperteile ausstrahlen. Eine Person mit chronischen Kopfschmerzen hat beispielsweise tatsächlich unterliegende Nackenprobleme.

• Gelenkverschleiß: Arthrose ist eine Gelenkerkrankung, die hauptsächlich den Knorpel betrifft. Gesunder Knorpel bedeckt die Enden der Knochen in einem Gelenk, um Stöße zu absorbieren, aber von Arthrose betroffener Knorpel nutzt sich ab und die Knochen beginnen, aneinander zu reiben. Wenn der Nacken von Arthrose betroffen war, kann er Schmerzen, Steifheit, Schwellungen und/oder Bewegungsverlust erfahren. Laut dem National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases ist die genaue Ursache von Arthrose unbekannt, aber sie tritt häufiger bei älteren Menschen und Menschen auf, die zuvor Gelenkverletzungen und -deformitäten hatten, und bei Menschen mit Übergewicht.

• Bandscheibenprobleme: Mit dem Alter verlieren die Bandscheiben zwischen den Wirbeln einige ihrer hilfreichsten Eigenschaften. Zum Beispiel werden sie mit dem Alter trocken und steif, verlieren einige ihrer dämpfenden Eigenschaften und können möglicherweise Nervenschmerzen verursachen. Sie können auch vorgewölbt werden (was bedeutet, dass der innere Knorpel der Bandscheibe durch die härtere äußere Hülle tritt), was möglicherweise Nackenschmerzen oder eine gewisse Nervenreizung verursachen kann. Darüber hinaus können Gewebe oder Knochensporen (Wucherungen an den Knochen) Druck auf Nerven ausüben und Schmerzen verursachen.

• Verletzungen: Nackenschmerzen können aus verschiedenen Verletzungen resultieren. Schleudertrauma ist eine häufige Nackenverletzung. Es tritt auf, wenn der Kopf schnell nach hinten und nach vorne (oder umgekehrt) gerissen wird, wodurch die Gewebe im Nacken über ihre natürlichen Grenzen hinaus gedehnt werden. Autounfälle führen laut der Mayo Clinic oft zu Schleudertraumaverletzungen, aber Schleudertrauma kann auch mit Sportaktivitäten zusammenhängen. Knochenbrüche werden ebenfalls häufig durch Autounfälle und sportliche Aktivitäten verursacht. Knochenbrüche im Nacken müssen sehr ernst genommen werden, da sie auch Rückenmarksverletzungen bedeuten könnten, die zu Lähmungen führen.

• Behandlung: Die Art der Behandlung, die bei Nackenproblemen und -schmerzen angewendet wird, hängt vollständig davon ab, was sie überhaupt verursacht. Manche Schmerzen können von selbst verschwinden, während andere Schmerzen eine chiropraktische Behandlung, Physiotherapie, Massagetherapie oder sogar eine Operation erfordern können. Leichte Muskelschmerzen sind normalerweise kein Grund zur Besorgnis, und einige grundlegende nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (wie Ibuprofen), Eis, topische Cremes und Ruhe können die meisten davon lindern.

• Warnung: Seien Sie sich bewusst, dass Nackenschmerzen nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollten, wenn sie von schwerwiegenderen Symptomen begleitet werden. Zum Beispiel können Nackenschmerzen durch eine ernsthafte Erkrankung namens Meningitis (Schwellung und Reizung der Membranen um Gehirn und Rückenmark) verursacht werden oder sie können ein Nebensymptom einer Kopfverletzung sein. Kontaktieren Sie einen Arzt, wenn die betroffene Person Verwirrtheit, sensorische Probleme, Schmerzen hinter einem Auge, Fieber, starke Kopf- oder Rückenschmerzen, einen Hautausschlag oder Muskelschwäche in den Armen und Beinen verspürt.