Anhaltende Nackenschmerzen verstehen und lindern

Einleitung

Laut ahealthyme.com erleben 13 Prozent der Amerikaner zu jedem Zeitpunkt Nackenschmerzen. Nackenschmerzen können Frustration verursachen und zu Problemen mit einer guten Nachtruhe führen, was zu erhöhter Belastung im Körper führt. Glücklicherweise sind die meisten Nackenschmerzen nicht ernst und durch Lebensstiländerungen, Selbstfürsorge und medizinische Hilfe vorbeugbar und behandelbar.

Merkmale

Krampfartige Nackenschmerzen treten oft plötzlich auf, benötigen jedoch laut ahealthyme.com mehrere Tage oder länger, um abzuklingen. Restliche Symptome krampfartiger Nackenschmerzen, wie Steifheit, Schmerzen und Bewegungsschwierigkeiten, können anhalten und normale tägliche Aktivitäten beeinträchtigen. Emotionaler Stress kann die Intensität krampfartiger Nackenschmerzen erhöhen und die Dauer der Restbeschwerden verlängern, laut der National Library of Medicine.

Identifikation

Ärzte diagnostizieren krampfartige Nackenschmerzen und restliche Symptome durch eine körperliche Untersuchung. Zusätzlich werden diagnostische Tests wie Röntgenaufnahmen, Computertomographie (CT) und Magnetresonanztomographie (MRT) verwendet, um Nervenschäden und Knochenstörungen zu erkennen. Blutuntersuchungen und Lumbalpunktionen zur Überprüfung auf Infektionszeichen können laut der Mayo Clinic weitere Informationen zur Identifizierung der Ursachen krampfartiger Nackenschmerzen liefern.

Ursachen

Krampfartige Nackenschmerzen mit anhaltenden Symptomen resultieren oft aus einer chronischen Erkrankung wie Arthritis. Sitzen oder Stehen mit schlechter Haltung ist eine weitere Ursache für krampfartige Nackenschmerzen, besonders bei denen, die täglich viele Stunden am Computer sitzen. Andere häufige Ursachen für krampfartige Nackenschmerzen mit Restbeschwerden umfassen Infektionen wie Meningitis; Verletzungen durch einen Sturz oder Autounfall; und Knochenstörungen der Wirbelsäule wie Bandscheibenvorfälle oder Knochensporne.

Behandlungen

Die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Acetaminophen kann laut der National Library of Medicine krampfartige Nackenschmerzen und restliche Symptome reduzieren. Mäßige bis starke Schmerzen erfordern möglicherweise verschreibungspflichtige Schmerzmittel oder Muskelrelaxantien; Injektionen von Kortikosteroiden oder betäubenden Medikamenten können ebenfalls helfen, diese Schmerzen zu behandeln. Therapien wie Dehnung, Massage, Chiropraktik oder Akupunktur sind laut der Mayo Clinic weitere Behandlungsoptionen für krampfartige Nackenschmerzen und restliche Symptome wie Schmerzen und Steifheit.

Vorbeugung/Lösung

Machen Sie Pausen, wenn Sie am Computer arbeiten, Auto fahren oder längere Zeit stehen. Die National Library of Medicine empfiehlt, ein Headset beim Telefonieren zu verwenden, Dokumente auf Augenhöhe zu halten und sicherzustellen, dass Stühle, Monitore und Lenkräder ergonomisch funktionsfähig sind. Die Mayo Clinic rät, Schultern und Nacken häufig zu dehnen und beim Sitzen oder Gehen eine gute Haltung beizubehalten, um die Nackenmuskulatur nicht zu überanstrengen.

Warnung

Nackenkrampf, begleitet von schießenden Schmerzen in die Schulter oder den Arm, könnte ein Zeichen für einen Herzinfarkt sein und erfordert sofortige medizinische Hilfe. Wenn Nackenkrämpfe von restlichen Symptomen begleitet werden, die Blasen- oder Darmveränderungen, Taubheit oder Schwäche in den Händen oder Armen umfassen, suchen Sie medizinische Hilfe auf, da dies Anzeichen eines ernsthaften Gesundheitsproblems sein könnten.

Bei schweren oder anhaltenden Beschwerden konsultieren Sie bitte umgehend einen Arzt.