PMDS verstehen, erkennen und effektiv behandeln

Wir sind alle nur zu vertraut mit dem Stigma von PMS.

Ja, es ist wahr, dass einige Frauen in der Woche vor Beginn ihrer monatlichen Menstruation reizbarer werden können. Während Reizbarkeit vielleicht nicht angenehm zu bewältigen ist, sollte sie angesichts der hormonellen Ungleichgewichte, die stattfinden, verständlich sein.

Was passiert jedoch, wenn Reizbarkeit in Wut umschlägt und emotionale Instabilität in suizidale und/oder mörderische Gedanken umschlägt?

Dieser schwere Zustand ist nicht einfach nur PMS und sollte nicht als solche missinterpretiert werden.

Die Person leidet möglicherweise unter einer wenig bekannten Erkrankung namens Prämenstruelle Dysphorische Störung oder PMDS.

Was ist PMDS, was sind ihre Ursachen und gibt es eine Behandlung?

Was Sie benötigen

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Anleitung

1. PMDS ist ähnlich wie PMS, nur viel schwerer.
   Die Symptome können körperlich und/oder psychisch sein und umfassen:
   Gefühle von Traurigkeit oder Verzweiflung oder möglicherweise suizidale Gedanken
   Gefühle von Anspannung oder Angst
   Panikattacken
   Stimmungsschwankungen, Weinen
   Anhaltende Reizbarkeit oder Wut, die andere Menschen betrifft
   Desinteresse an täglichen Aktivitäten und Beziehungen
   Denk- oder Konzentrationsschwierigkeiten
   Müdigkeit oder geringe Energie
   Heißhunger oder Essanfälle
   Schlafstörungen
   Gefühl der Kontrolllosigkeit
   Blähungen
   Brustspannen
   Kopfschmerzen
   Gelenk- oder Muskelschmerzen
   Die Symptome treten in der Woche vor der Menstruation auf und klingen sofort ab, wenn die Blutung beginnt oder innerhalb der ersten 1 oder 2 Tage.
   Wenn eine Person während dieses Zeitraums 5 dieser Symptome aufweist, kann dies ein Hinweis auf PMDS sein.

2. Es gibt keine konkreten Antworten darauf, was PMDS verursacht. Es wird allgemein angenommen, dass PMDS auf einem Mangel an Serotonin im Gehirn beruht und mit den Spiegeln von Progesteron, Östrogen und Testosteron während der Lutealphase des Menstruationszyklus schwankt.

3. Die Diagnose von PMDS ist etwas knifflig, da PMS und PMDS oft parallel verlaufen. Führen Sie über einen Kalender monatlich konsequent Aufzeichnungen über Stimmungsschwankungen (gute und schlechte) und körperliche Symptome. Notieren Sie, wann Ihre Menstruation beginnt, die Stärke der Blutung und wann sie aufhört. Notieren Sie auch positive und negative Interaktionen mit anderen, insbesondere Ihrem Ehemann/Freund, z. B. „Streit mit Ehemann über fehlendes Abendessen. Teller geworfen und zerbrochen. Viel geweint. Starke Krämpfe. Panikattacke. Dauerte 3 Stunden.“
   Tun Sie dies über mindestens 3 Monate. Es wird empfohlen, diese Dokumentation bis in die Menopause fortzusetzen.
   Diese Aufzeichnung von Stimmungen und Ereignissen wird Symptome, Handlungen und Reaktionen, Auslöserpunkte usw. veranschaulichen und ist die primäre Methode zur Diagnose von PMDS.
   Bringen Sie diesen Kalender unbedingt mit, wenn Sie sich mit Ihrem Arzt treffen.

4. Nach der Diagnose gibt es verschiedene Behandlungsformen, einschließlich Änderungen des Lebensstils und verschreibungspflichtiger Medikamente.
   Änderungen des Lebensstils können die Reduzierung von Koffein, Salz, Kohlenhydraten und Alkoholkonsum umfassen; proteinreiche Mahlzeiten essen; Wasser trinken; die Ernährung mit Vitamin B6, Calcium und Omega-3 ergänzen.
   Weitere Empfehlungen umfassen Bewegung, Stressreduktion, Beratung und Verhaltensmanagementstrategien.
   Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) hat drei Medikamente zur Behandlung von PMDS zugelassen: Fluoxetin (Prozac oder Sarafem), Sertralin (Zoloft) und Paroxetin HCI.
   L-Tryptophan, eine Serotonin-Vorstufe, hat sich ebenfalls als lindernd bei den Symptomen erwiesen.
   Es ist wichtig, medizinische Behandlung von einem Arzt zu suchen, der mit PMDS vertraut ist, da es mögliche Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen und nicht-verschreibungspflichtigen Behandlungen gibt. Auch eine langfristige Behandlung kann erforderlich sein, um Symptome zu überwachen und Medikamentendosen neu zu bewerten.
   Bei extremen Fällen können hormonelle Behandlungen erforderlich sein, um die Menstruation zu beenden.

5. Die gute Nachricht ist, dass PMDS behandelbar ist und die Symptome mit Schwangerschaft und dem Einsetzen der Menopause verschwinden.