Faktoren, die Ihre Zielherzfrequenz während eines Belastungstests beeinflussen, verstehen

Je älter Sie werden, desto wahrscheinlicher wird es, dass Sie einem Belastungstest unterzogen werden. Und wenn Sie noch nie einen gemacht haben, ist es wirklich eine einfache Übung mit einem ziemlich erschreckenden Namen, um Ihren Puls auf seine Zielherzfrequenz zu bringen. Aber wie bei jeder Art von Untersuchung gibt es ein paar Dinge, die dies verhindern können.

Funktion

Im Wesentlichen ist ein Belastungstest eine Untersuchung Ihres Herzens, die von einem Arzt eingeleitet wird, um zu bewerten, wie Ihr Herz unter körperlicher Belastung funktioniert. Normalerweise werden Sie auf ein Laufband oder einen Heimtrainer gesetzt, um das Schlagen Ihres Herzens auf seine Zielherzfrequenz zu heben. Gelegentlich wird ein Medikament verwendet, um denselben Effekt zu erzielen, aber Sie müssen in der Regel irgendeine Art von Bewegung ausführen, wenn Sie körperlich in der Lage sind. Während der Untersuchung werden Ihr Herz und Ihre Atmung überwacht, sodass Sie sich keine Sorgen um die Durchführung der Aufgabe machen müssen.

Identifikation

Es gibt einige Menschen, die ihre Zielherzfrequenz nicht erreichen können. Das bedeutet nicht, dass das Herz die gewünschte Rate für den Belastungstest nicht erreichen kann; es bedeutet normalerweise, dass ein Faktor eine Rolle gespielt hat, um den Einzelnen daran zu hindern, sie zu erreichen. Typischerweise wird ein Belastungstest vor der Zielherzfrequenz beendet, wenn eine Person so außer Atem ist, dass sie nicht fortfahren kann, Schwindel verspürt, mäßige Schmerzen in der Brust hat, eine Arrhythmie erleidet oder eine drastische Veränderung des Blutdrucks erfährt.

Bedeutung

Die Informationen, die aus dieser Art von Test gewonnen werden, geben dem Arzt einen Hinweis auf Ihre allgemeine körperliche Fitness. Es kann ihm auch sagen, ob genügend Blut durch das Herz fließt, die Gesundheit des Organs selbst und ob Sie an einer koronaren Herzkrankheit leiden, unter anderem an anderen Leiden.

Merkmale

Während der Teilnahme an dieser Art von Untersuchung ist Ihr Ziel, Ihr Herz auf seine Zielrate zu bringen, was Sie dazu bringen könnte, sich zu fragen, was dies eigentlich ist. Die Zielherzfrequenz ist im Wesentlichen 50 bis 80 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz, die 220 Schläge pro Minute minus Ihrem Alter ist. Allerdings ist es nicht nur ein bestimmter Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz allein, der Ihre Zielherzfrequenz ausmacht. Andere Faktoren, wie Ihre Ruheherzfrequenz, müssen berücksichtigt werden, um auf die genaue Zahl zu kommen. Eine pauschale Verallgemeinerung darüber, wie die Zielherzfrequenz einer bestimmten Altersgruppe sein sollte, ist unmöglich. Ihr Arzt kann Ihnen bei dem Belastungstest sagen, was Ihre Zielherzfrequenz ist.

Irrtümer

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, kann es etwas beunruhigend sein zu hören, dass ein Test verwendet wird, um Stress auf das Herz auszuüben. Warum würden Sie Stress auf das Herz ausüben wollen? Ist das nicht gefährlich? Erstens gibt es bestimmte Herzprobleme, die leichter diagnostiziert werden können, wenn Ihre Herzfrequenz auf die Zielrate erhöht ist, wodurch diese Art von Untersuchung eine gute Option zur Identifizierung ist. Zweitens ist bei einem Belastungstest nur sehr wenig Risiko involviert. Ja, es gibt diese Situationen, die für manche Menschen auftreten, aber Sie werden höchstwahrscheinlich keine Probleme erleben.