Gallensteine vorbeugen: Ein umfassender Leitfaden zur Prävention

Es beginnt mit einem Schmerz im unteren Rücken, dann einem Gefühl von Aufgeblähtsein. Ihr ganzer Bauch tut weh und Ihre rechte Seite fühlt sich an, als würde jemand ein Messer darin drehen. Sie können keine bequeme Position finden, um den Anfall abzuwarten, der stundenlang dauern kann. Wenn Sie nur Schritte unternommen hätten, um Gallensteine zu verhindern – wie diese.

Anleitung

1. Halten Sie ein gesundes Gewicht. Schon ein paar überflüssige Pfunde können beeinflussen, wie gut Ihre Gallenblase entleert wird, was die Bildung von Gallensteinen ermöglicht. Viele Menschen, die zuvor übergewichtig waren und dann abgenommen haben, entwickeln ebenfalls Gallensteine, besonders wenn sie durch Fasten abnehmen.

2. Kontrollieren Sie Ihren Diabetes. Diabetiker haben oft erhöhte Triglyzeridwerte, die zur Entwicklung von Gallensteinen führen.

3. Achten Sie auf Ihren Cholesterinspiegel. Gallensteine entstehen, wenn Ihr Körper überschüssiges Cholesterin entfernen muss, das sich dann in der Gallenblase zusammenballt. Menschen, die cholesterinsenkende Medikamente einnehmen, entwickeln oft Gallensteine.

4. Überlegen Sie sorgfältig, bevor Sie Östrogen einnehmen. Antibabypillen und Hormonersatztherapien erhöhen das Risiko, Gallensteine zu entwickeln. Selbst erhöhte Östrogenspiegel durch eine Schwangerschaft können zu Gallensteinen führen.