Wenn Sie schießende Schmerzen an der Seite oder Rückseite Ihres Beins haben, leiden Sie möglicherweise am Piriformis-Syndrom. Das Piriformis-Syndrom liegt vor, wenn Ihr Ischiasnerv durch Ihren Piriformismuskel oder Ihre Piriformissehne gereizt oder eingeklemmt wird, was wiederum Taubheitsgefühle, Kribbeln und Schmerzen in Ihr Bein sendet. Sie können Schmerzlinderung durch einfache Dehnübungen und Techniken zu Hause erhalten, aber wenn diese sich als unhilfreich erweisen, müssen Sie möglicherweise auf andere Behandlungen zurückgreifen. Verschiedene Faktoren, wie Wirbelsäulenerkrankungen, können Ischiasnervreizungen verursachen, daher ist es wichtig zu lernen, die Hauptursache Ihrer Ischiasbeschwerden zu unterscheiden.
Medikamentöse Injektionen
- Eine Option zur Schmerzlinderung beim Piriformis-Syndrom ist die Erhaltung einer betäubenden Injektion oder einer Kortikosteroid-Spritze in der Gegend. Ihr Arzt kann die medikamentösen Injektionen an bestimmten „Triggerpunkten“ verabreichen, um den Schmerz am besten zu lindern (die Triggerpunkte sind die schmerzhaftesten Stellen an Ihrem Gesäß). Die Spritzen lindern mögliche Muskelkrämpfe, die die Nervenreizung verursachen, und sie können die Ischiasbeschwerden verringern oder beseitigen, wobei die Ergebnisse viele Monate anhalten können. Kortisonspritzen sind normalerweise auf drei pro Jahr begrenzt, sodass Ihnen bei zu schnellem Nachlassen der Spritzen möglicherweise der weitere Zugang verwehrt wird.
Entzündungshemmende Medikamente
- Um die Schmerzen und Entzündungen des Piriformis zu lindern, nehmen Sie einige nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR). Die Linderung kann vorübergehend sein, reicht aber aus, um Ihre täglichen Aktivitäten zu erledigen. Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen sollten wie angegeben eingenommen werden. Vermeiden Sie eine Überdosierung, da die Medikamente schädliche Auswirkungen auf Ihre inneren Organe haben können. Wenn rezeptfreie Medikamente nicht helfen, benötigen Sie möglicherweise stärkere schmerzlindernde Medikamente. Lassen Sie sich von Ihrem behandelnden Arzt untersuchen und bei Bedarf das Medikament verschreiben.
Massage
- Wenn ein Masseur oder Physiotherapeut eine Tiefengewebsmassage in der Gegend durchführt, kann dies dem Piriformismuskel helfen, seinen festen Griff um Ihren Ischiasnerv zu lösen. Achten Sie auf den Druck, den Ihr Therapeut ausübt, und wie Ihr Körper auf die Massage reagiert, da zu viel Druck dazu führen kann, dass sich Ihr Piriformis verkrampft. Sie könnten verschiedene Körperarbeits-Therapien ausprobieren – einschließlich Akupressur, Triggerpunkt-Therapie und Shiatsu –, wenn regelmäßige Massage nicht hilft.
Akupunktur
- Die Anwendung haarfeiner Nadeln in Ihrem Körper und manchmal im lokalen Bereich der Schmerzen wird helfen, die Spannung des Piriformismuskels zu lösen. Eine standardmäßige chinesische Akupunkturbehandlung kann Nadeln beinhalten, die in Ihr Gesäß eingeführt werden, bis die Nadel ein elektrisches Gefühl auslöst. Akupunktur kann helfen, den Muskel zu entspannen und so die Krämpfe zu lindern. Ihr Akupunkteur kann den Nadeln auch elektrische Stimulation hinzufügen, um den Muskel weiter zu entspannen und die Schmerzen zu lindern.
Physiotherapie
- Viel von den Schmerzen und der Spannung in Ihrem Gesäß kann mit spezifischen Übungen und Dehnungen gelindert werden. Dehnübungen zur Behandlung von Ischias sind verschiedene Oberschenkel- und untere Rückendehnungen. Diese zielen darauf ab, die Hüftrotatormuskeln zu dehnen, zu entspannen und zu stärken. Für maßgeschneiderte und spezifischere Übungen sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten. Seien Sie vorsichtig, den Muskel durch Krafttraining weiter zu verhärten und den Ischiasnerv zu reizen.
Operation
- Eine Operation sollte nur als letztes Mittel und nur dann in Betracht gezogen werden, wenn die Schmerzen unerträglich sind. Wenn konsequente Behandlungen mit NSAR oder anderen Therapien Ihnen nur wenig Linderung verschaffen, kann ein chirurgischer Eingriff durchgeführt werden, der das Lösen oder Freisetzen der Piriformissehne umfasst. Operationen bergen immer Risiken, und es besteht die Möglichkeit, dass die Schmerzen nach der Operation noch vorhanden sind, daher sollten Sie dies bedenken, bevor Sie sich entscheiden.
