Ernährungsempfehlungen bei Bauchaortenaneurysma (AAA)

Ein Bauchaortenaneurysma ist ein Zustand, der den unteren Teil der Aorta betrifft. Wenn dieses bestimmte Blutgefäß schwächt, kann es dazu führen, dass sich der Bereich ausdehnt und ausbeult, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines Risses steigt. Eine Verengung der Arterien ist einer der Hauptverursacher dieses Zustands, aber Sie können auch ein Bauchaortenaneurysma aufgrund von Bluthochdruck, Infektion, Vererbung oder Krankheit haben. Um zu verhindern, dass sich der Zustand verschlimmert (oder sogar seine Entwicklung zu verhindern), kann eine Ernährungsumstellung oft helfen.

Fette

Vermeiden Sie Lebensmittel, die gesättigte und trans-Fette enthalten, und begrenzen Sie Ihren Konsum von ungesättigten Fetten. Ihre Gesamtfettaufnahme für den Tag sollte nicht mehr als 25 Prozent Ihrer Gesamtkalorien betragen, also reduzieren Sie die Menge an rotem Fleisch und Milchprodukten in Ihrem Ernährungsplan. Wenn Sie Fette essen, stellen Sie sicher, dass sie aus „unraffinierten“ Quellen stammen, wie Oliven-, Erdnuss- oder Rapsöl sowie Nüssen, Avocados, Mais, Leinsamen, Soja, Lachs, Makrele und Thunfisch. Diese Fette gelten als einfach ungesättigt oder mehrfach ungesättigt.

Cholesterin

Während Sie Ihre Fettaufnahme beobachten, achten Sie genau auf die Menge an Cholesterin, die Sie ebenfalls konsumieren. Nahrungscholesterin sollte nicht mehr als 300 mg pro Tag betragen. Wenn Sie jedoch derzeit mit einem Zustand wie Bauchaortenaneurysma zu tun haben, zielen Sie auf weniger als 200 mg ab. Um dies zu erreichen, vermeiden Sie Lebensmittel, die als cholesterinreich gelten, wie rotes Fleisch, Milchprodukte und Eier (insbesondere die Eigelbe). Magere Milchprodukte sollten in Ordnung sein, da Sie eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten; bleiben Sie bei Magermilch, fettarmem Joghurt und fettarmem Käse.

Natrium

Es ist wichtig, Ihren Salzkonsum während des Lebens mit einem Bauchaortenaneurysma zu senken. Dies ist größtenteils auf die häufigen Ursachen des Zustands zurückzuführen, wie Bluthochdruck, hohes Cholesterin und Arteriosklerose, also begrenzen Sie Ihren Natriumkonsum auf weniger als 2.000 mg pro Tag. Wenn Sie nicht an diesen Arten von Zuständen leiden, halten Sie Ihren Salzkonsum unter 3.000 mg pro Tag. Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel, Wurstwaren, Fertiggerichte, Konservengemüse, Konservensuppen und Tiefkühlkost.

Andere Lebensmittel

Während es eine Reihe von Lebensmitteln geben mag, die Sie bei einem Bauchaortenaneurysma vermeiden müssen, haben Sie dennoch viele Optionen für Ihre Ernährung. Frisches Obst und Gemüse sollten den Großteil Ihrer Mahlzeiten ausmachen, also kaufen Sie Lebensmittel aus der Obst- und Gemüseabteilung Ihres Lebensmittelhändlers. Essen Sie auch reichlich Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Fisch. Fühlen Sie sich frei, auch etwas Fleisch und Milchprodukte zu essen – essen Sie sie jedoch in Maßen.