Schwindel behandeln: Natürliche Heilmittel & Ernährungsansätze

Schwindel ist oft ein Symptom im Zusammenhang mit Medikamenten, die zur Behandlung einer medizinischen Erkrankung eingenommen werden. Es gibt jedoch Zeiten, in denen das Gefühl, das Gleichgewicht zu verlieren, mit einem Ungleichgewicht der Ernährung verknüpft ist. Die Erhöhung Ihrer Vitaminzufuhr oder die Verwendung wirksamer Kräuterheilmittel kann helfen, Schwindel zu behandeln und vorzubeugen.

Vitamin B

Ein unzureichender Anteil eines der komplexen B-Vitamine kann Schwindel, Verwirrtheit und sogar Übelkeit verursachen. Gehirnentwicklung, das Immun- und Nervensystem sowie die Blutzirkulation benötigen ausreichend B-Vitamine, um richtig zu funktionieren. Das wichtigste B-Vitamin, das Schwindel vorbeugen kann, ist B6. Niacin unterstützt die Gehirnfunktion. Wenn Sie regelmäßig Schwindel verspüren, ist es eine gute Idee, täglich etwa 300 mg Vitamin B6 einzunehmen. Ausreichende Mengen an B6 können die Ursache Ihres Schwindels korrigieren.

Kräuterheilmittel

Kräuterheilmittel können Wunder bei Schwindel bewirken, indem sie Ihren Körper mit den Nährstoffen auffüllen, die ihm fehlen, was möglicherweise auch dazu führt, dass Sie sich schwindelig fühlen. Täglich Selleriesaft zu trinken, erhöht Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. Sellerie ist reich an beidem. Um Selleriesaft herzustellen, benötigen Sie einen Entsafter, Sellerie und Karotten. Mischen Sie eine Tasse Sellerie und zwei Tassen Karotten, um Ihren Selleriesaft herzustellen.

Kürbiskerne können helfen, Ihren Kopf zu klären. Kauen Sie einfach 10 g gemahlene Kürbiskerne, um sich besser zu fühlen. Sie können auch das alte Kräuterheilmittel Ingwer verwenden. Sie benötigen nur 1 g Ingwerpulver, um Ihren Kopf vom Drehen zu stoppen.

Basilikum ist ein weiteres gutes Kraut zur Linderung von Schwindelattacken. Geben Sie drei Basilikumblätter in eine Tasse kochende Milch und trinken Sie sie kurz vor dem Schlafengehen. Und Cayennepfeffer kann Schwindel und Übelkeit beseitigen. Es hilft, das Kreislaufsystem schnell wieder in Schwung zu bringen. Mischen Sie einfach je 1/8 TL Cayennepfeffer, Salz, schwarzer Pfeffer und Essig in eine Tasse Wasser. Gut vermischen und trinken.

Hauspflege

Trinken Sie viel Wasser, essen Sie regelmäßig gesunde Mahlzeiten und schlafen Sie ausreichend. Ein Mangel an einem von diesen kann Ihnen Schwindel verursachen. Wenn Sie regelmäßig Schwindel verspüren, bewegen Sie sich nicht zu schnell. Stehen Sie langsam auf und gehen Sie langsam. Machen Sie Ihr Zuhause sicher mit Geländern, einem Gehwagen, einem Stock und Badewannenmatten, um schwere Verletzungen im Falle eines Schwindelanfalls zu vermeiden. Reparieren Sie alle Snags im Teppich, die dazu führen können, dass Sie das Gleichgewicht verlieren. Stellen Sie sicher, dass Teppiche sicher sind und entfernen Sie Teppiche, die dazu führen können, dass Sie das Gleichgewicht verlieren und stürzen.

Ursachen

Medizinische Erkrankungen, die Schwindel verursachen können, umfassen hohen Blutdruck, niedrigen Blutdruck, Kreislauf- und Nervensystemstörungen, Dehydrierung, Medikamente, Diabetes, Hyperventilation, eine Ohrinfektion, Kopfverletzung und Herzerkrankungen. Das Alter ist eine weitere Ursache für Schwindel. Episoden treten am häufigsten bei Personen im Alter von 75 Jahren und älter auf.