Übersicht
Studien haben lange darauf hingewiesen, dass Prostatakrebs und Ernährung eng zusammenhängen. Die fettarme, reichhaltige Obst- und Gemüse, hochkörnige Ernährung, die von der American Heart Association beschrieben wird, reduziert nicht nur das Risiko von Herzerkrankungen, sondern kann auch prostata-gesund sein. Da der Bedarf des Körpers an Vitaminen und Nährstoffen stark ansteigt, wenn er gegen Krankheiten kämpft, können Nahrungsergänzungsmittel für Männer mit Prostataproblemen notwendig sein.
Vitamin D
- Afroamerikanische Männer mit dunkler Haut haben die weltweit höchsten Raten an Prostatakrebs. Forscher glauben, dass dies daran liegen könnte, dass ihre Haut weniger Sonnenlicht – und daher weniger Vitamin D – absorbiert als Männer mit heller Haut. Das Alter führt ebenfalls zu einem erhöhten Vitamin-D-Mangel und damit zu einem höheren Risiko für Prostatakrebs. Darüber hinaus deuten Beweise darauf hin, dass Vitamin D das Wachstum von fortgeschrittenem Prostatakrebs verlangsamt. Die zusätzliche Vitamin-D-Dosis beträgt 800 bis 1.000 IE täglich im Herbst und Winter und 400 bis 800 IE pro Tag im Frühling und Sommer.
Vitamin E
- Während Vitamin E aus Lebensmitteln vom Körper effizienter absorbiert wird als Nahrungsergänzungsmittel, wurde festgestellt, dass beides das Wachstum von Prostatakrebszellen hemmt. Eine große finnische Studie, durchgeführt vom Labor für Krebsgenetik, Institut für Medizintechnologie, Universität Tampere und Tampere Universitätsklinikum, ergab, dass männliche Raucher, die täglich 50 IE Vitamin E einnahmen, seltener an Prostatakrebs litten und seltener an den Krebsarten starben, die auftraten. Obwohl das Vitamin am wirksamsten für aktuelle oder ehemalige Raucher zu sein scheint, sollten alle Männer mit Prostataproblemen die empfohlene Dosierung von 50 bis 100 IE synthetischem oder natürlichem Vitamin E pro Tag einnehmen.
Selen
- Selen ist ein Spurenelement und Antioxidans, das eng mit Vitamin E zusammenarbeitet, um Prostatakrebs vorzubeugen und das Tumorwachstum zu reduzieren. Die beiden Nahrungsergänzungsmittel zusammen können geschädigte Zellen reparieren oder abnorme Zellen absterben lassen. Eine Dosis von 100 bis 200 Mikrogramm pro Tag steht in Verbindung mit einer Verringerung sowohl lokalisierter als auch fortgeschrittener Prostatakrebsarten. Dosen über 100 Mikrogramm sollten unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
Sägepalme
- Sägepalme ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das im Laufe der Jahre viel untersucht wurde. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es bei der Behandlung von Harnwegsbeschwerden, die durch eine gutartige Prostatavergrößerung verursacht werden, vorteilhaft sein kann. Es hat jedoch keine nachgewiesene Wirkung auf Prostatakrebs.
IP6 Phytat
- IP6 (Phytat) ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, darunter Bohnen, Mais und Weizen. Als Nahrungsergänzungsmittel hat es gezeigt, dass es eine Reihe von Krebszelllinien hemmt, einschließlich Prostatakrebs.
Zink
- Es gibt eine hohe Menge an Zink in der Prostata, die ihr helfen kann, Infektionen zu bekämpfen. Es wurden keine großen Studien durchgeführt, um schlüssige Beweise zu liefern, aber Zinkmangel kann zu einer gutartigen Prostatahyperplasie oder BPH führen, auch als vergrößerte Prostata bezeichnet. Laut zwei begrenzten Studien der Universität Edinburgh Medical School in Schottland kann das Schrumpfen der Prostatavergrößerung einer täglichen Dosis von 50 mg bis 100 mg Zink zugeschrieben werden. Es wird empfohlen, dass der Zinkspiegel 15 mg täglich nicht überschreiten sollte.
