Diabetische Gastroparese-Diät: Lebensmittel zum Essen & Vermeiden

Lebensmittel zum Vermeiden

Ballaststoffe sind schwer verdaulich und sollten daher vermieden werden. Ballaststoffreiche Lebensmittel umfassen Feigen, grüne Bohnen, Beeren und Brokkoli. Im Allgemeinen sollten Sie rohes Gemüse und frisches Obst vermeiden, da diese die Verdauung verlangsamen. Fettreiche Lebensmittel behindern ebenfalls die Verdauung und sollten vermieden werden.

Lebensmittel, die empfohlen werden

Die folgenden Lebensmittel und Getränke werden empfohlen: Magermilch, weißer Reis, Pasta, Gemüse- und Obstsäfte, fettfreie Suppen, Geflügel und Fisch. Gemüse ist in Ordnung, wenn es geschält und gekocht ist; sichere Optionen umfassen Rote Bete, Karotten, Pilze, Spinat und Süßkartoffeln. Kaffee und Tee sind akzeptable Getränkewahlmöglichkeiten.

Nahrungsergänzungsmittel

Da diabetische Gastroparese Ihre Fähigkeit einschränkt, frisches Obst und Gemüse zu essen, könnte Ihre Ernährung bestimmte essentielle Vitamine und Nährstoffe wie Vitamin A, Vitamin C, Kalzium und Eisen vermissen lassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen diese Nährstoffe liefern können.

Essgewohnheiten

Achten Sie darauf, langsam zu essen und Ihr Essen gründlich zu kauen. Vermeiden Sie große Mahlzeiten und essen Sie stattdessen mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. Versuchen Sie nach einer Mahlzeit, eine Stunde lang aufrecht zu sitzen, anstatt sich hinzulegen oder zu trainieren. Diese Schritte unterstützen die Verdauung.

Diabetes-Kontrolle

Zusätzlich zu einer Ernährung, die den verstärkten Durchfluss von Nahrung durch den Verdauungstrakt fördert, müssen Sie sich auch an eine sichere diabetische Ernährung halten. Dies bedeutet, stets ein gesundes Verhältnis von Blutzucker zu Insulin aufrechtzuerhalten und Ihre Glukosewerte regelmäßig zu überwachen.