Niedriger Blutdruck verstehen: Ursachen, Symptome & Management

Gefahren eines niedrigen Blutdrucks

Laut MayoClinic.com gilt ein systolischer Blutdruck von 90 mm Hg und ein diastolischer Blutdruck von 60 mm Hg als gefährlich niedrig. Blutdruckwerte und Symptome variieren von Person zu Person. Bei extrem niedrigem Blutdruck wird das Gehirn von Sauerstoff entbehrt, was wiederum Herz und Gehirn schädigen kann.

Ursachen

Es gibt mehrere Ursachen für niedrigen Blutdruck. Einige verschreibungspflichtige Medikamente wie Betablocker, Medikamente gegen Parkinson und trizyklische Antidepressiva können niedrigen Blutdruck verursachen. Ihr Arzt kann die Dosierung in diesem Fall anpassen. Auch rezeptfreie Medikamente können die Ursache sein. Schwerwiegende Herzerkrankungen können für einen Blutdruckabfall verantwortlich sein. In den ersten 24 Schwangerschaftswochen ist ein Blutdruckabfall laut der American Heart Association häufig. In seltenen Fällen können sehr frühgeborene Babys mit niedrigem Blutdruck zur Welt kommen.

Symptome

Wenn Sie sich sehr schwindelig fühlen oder tatsächlich ohnmächtig werden, könnten Sie unter niedrigem Blutdruck leiden. Möglicherweise haben Sie verschwommenes Sehen und fühlen sich übel. Wenn Sie ohne besonderen Grund depressiv sind, könnte dies ebenfalls ein Symptom sein. Viele andere Beschwerden als niedriger Blutdruck können diese Symptome verursachen. Es ist am besten, Ihren Arzt zu konsultieren.

Nahrung und Getränke

Nahrung und Getränke spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung Ihres Blutdrucks. Versuchen Sie, Ihren Wasserkonsum zu erhöhen, um Dehydrierung zu vermeiden, da dies Ihr Blutvolumen erhöhen könnte. Befolgen Sie eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Getreide und Protein ist. Essen Sie kleine, kohlenhydratarme Mahlzeiten, die helfen können, einen schnellen Blutdruckabfall zu verhindern.

Natrium und niedriger Blutdruck

Natrium (Salz) ist bekannt dafür, den Blutdruck zu erhöhen, und kann laut MayoClinic.com erfolgreich zur Behandlung von niedrigem Blutdruck eingesetzt werden. Salz sollte nicht willkürlich verwendet werden, bevor Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister gesprochen haben, da zu viel Natrium zu Herzproblemen führen könnte. Sojasauce ist eine großartige Alternative und hat einen hohen Natriumgehalt.

Weitere Lösungen

MayoClinic.com bietet einige Vorschläge, die nützlich sind, um Symptome von niedrigem Blutdruck zu lindern. Wenn Sie Ihre Position wechseln, ob stehend oder sitzend, bewegen Sie sich sehr langsam. Bevor Sie morgens aus dem Bett steigen, atmen Sie mehrmals tief ein. Schlafen Sie mit leicht erhöhtem Kopf, da dies helfen kann, die Schwerkraft zu bekämpfen.