Heimübungen bei Parkinson: Mobilität und Kraft verbessern

Die Parkinson-Krankheit ist eine degenerative Störung, die das zentrale Nervensystem betrifft und zu Beeinträchtigungen der Sprache und motorischen Fähigkeiten führen kann, unter anderem zu anderen ernsthaften Problemen. Training zu Hause kann bei dieser Erkrankung helfen.

Bedeutung

Obwohl es kein Heilmittel für die Parkinson-Krankheit gibt, gibt es Behandlungen, die Ihnen helfen können, besser zu funktionieren, und eine davon ist Bewegung, um die Muskeln stark und geschmeidig zu halten.

Arten

Die Arten von Übungen, die Sie zu Hause bei der Parkinson-Krankheit durchführen können, umfassen Singen, lautes Vorlesen und kräftiges Kauen, um Ihre Kiefermuskeln stark zu halten, sowie Ganzkörperübungen wie Schwimmen, Gehen, Yoga, Tai Chi oder Gärtnern.

Zeitrahmen

Jeder Mensch ist anders, wenn es darum geht, wie schnell die Parkinson-Krankheit fortschreitet, also kann es, alles Vernünftige zu tun, um den Fortschritt zu verlangsamen, Ihnen viel Nutzen bringen oder nur einen begrenzten, kurzfristigen Nutzen haben.

Hinweise

Wenn Sie planen, ein Heimtrainingsprogramm für die Parkinson-Krankheit zu beginnen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt und holen Sie eine Freigabe sowie eine Meinung ein, was Sie sicher tun können, um Ihr Verletzungsrisiko zu reduzieren.

Warnung

Wenn Sie sich während eines Heimtrainingsprogramms krank fühlen oder feststellen, dass Sie Schmerzen haben, sollten Sie aufhören und Ihren Arzt konsultieren. Die Vorteile von Bewegung sollten die Risiken überwiegen, damit Sie fortfahren können.