Optimale pH-Balance erreichen: Natürliche Heilmittel und Lebensstil-Anpassungen

Der pH-Wert Ihres Körpers wird durch die Nahrung, die Sie essen, aufrechterhalten. Säure ist wichtig für den Körper, da sie bei der Verdauung hilft; aber zu viel Säure kann gleichzeitig schädlich sein, da sie Ihre Organe angreifen und Ihren Körper schädigen kann. Alkalisch ist der wichtige Gegenspieler zur Säure. Den pH-Wert zu senken, ist extrem einfach und erfordert nur wenige Änderungen Ihres Lebensstils.

Pflanzliche Heilmittel

Alfalfa enthält laut Ageless Herbs „wichtige Enzyme, die bei einer guten Verdauung von Proteinen, Fetten, Stärke und Zucker helfen“ und „hilft, den pH-Wert im Körper zu verändern und die Säure zu senken.“ Alfalfa kann auf viele verschiedene Arten verwendet werden. Es kann als Nahrungsergänzungsmittel gekauft oder als Würze in verschiedenen Gerichten verwendet werden. Versuchen Sie, Alfalfa regelmäßig in Ihre Ernährung zu integrieren, um Ihren pH-Wert niedrig zu halten.

Nahrungsmittel als Heilmittel

Der einfachste Weg, Ihren pH-Wert zu senken, ist der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem alkalischen Gehalt. Alkalireiche Lebensmittel umfassen Sonnenblumensprosse, Leinsamenöl, Basmati-Reis, Hirse, eingeweichte Mandeln, Avocado, Gemüsesuppen und Gemüsesäfte. Diese Lebensmittel sind auch sehr reich an Ballaststoffen, was die Verdauung fördert und Ihren Körper regelmäßig funktionieren lässt.

Jedes frische Gemüse, besonders grünes Gemüse, hilft, den pH-Wert schnell zu senken. Wenn Sie die empfohlenen fünf Portionen Gemüse nicht täglich in Ihre Ernährung integrieren können, können Sie konzentrierte Fruchtsäfte und Gemüsepulver verwenden, um Ihren pH-Wert zu senken. Nicht nur Ihr pH-Wert sinkt, sondern Sie erhalten auch wichtige Vitamine und Nährstoffe.

Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt viele verschiedene Arten von pH-Ausgleichs-Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt. Candidate (siehe Ressourcen) gibt an, dass es dem Körper hilft, „das Gleichgewicht der systemischen Candida-Hefe (Hefepilz)werte aufrechtzuerhalten... das Gleichgewicht der pH-Werte im Körper aufrechtzuerhalten... ausgewogene Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten“ und viele weitere. Buffer pH (siehe Ressourcen) macht ähnliche Behauptungen und gibt an, dass es hilft, „Gewebereparatur und Reinigung zu fördern“, indem es den pH-Wert Ihres Körpers ausgleicht.

Acid 2 Alkaline (siehe Ressourcen) gibt an, dass es „100 % natürlich“ und „aus Vollwertnahrungsmitteln hergestellt“ ist und dass es „hilft, dieses (pH-)Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, wenn es schwierig ist, einen alkalischen Zustand zu erreichen.“ Diese Nahrungsergänzungsmittel sind online (siehe Ressourcen) und in jedem Kräuterergänzungsmittelgeschäft erhältlich. Alle diese Nahrungsergänzungsmittel sollten genau das sein: Nahrungsergänzungsmittel. Sie sollten niemals echte alkalische Lebensmittel in Ihrer Ernährung ersetzen, sondern lediglich dazu dienen, Ihren alkalischen Spiegel zusammen mit alkalischen Lebensmitteln zu erhöhen.