Natürliche Linderung bei gutartigem Schwindel: Ursachen & Mittel

Ursachen

Der gutartige Positionsschwindel (BPV) ist eine Störung des Innenohrs. Die flüssigkeitsgefüllten Kanäle sind sehr empfindlich gegenüber der Bewegung der Flüssigkeit, die durch Körperbewegung erzeugt wird. Die Bewegung dieser Flüssigkeit ermöglicht es Ihrem Gehirn, zu registrieren, dass Sie Ihre Position verändert haben, und ermöglicht es Ihnen, Ihr Gleichgewicht zu halten (siehe Referenzen).

Kalziumstückchen können sich lösen und in diesen flüssigkeitsgefüllten Kanälen treiben, was zu einer Störung des Nachrichtensystems führt und Ihr Gehirn verwirrt. Nur eine leichte Bewegung Ihres Kopfes oder eine vollständige Positionsänderung kann das Spinnzimmer-Gefühl verursachen.

Mittel

Die effektivste Behandlung für BPV ist das „Epley-Manöver“. Seine Schritte sind auf der Website dizziness-and-balance.com (siehe Referenzen) und unten beschrieben. Nur etwa 30 Prozent der Personen, die dieses Manöver durchführen, haben in der ersten Jahr eine Wiederkehr.

Es ist am besten, wenn das Manöver mit Hilfe eines Arztes durchgeführt wird. Wenn Sie dies zu Hause versuchen, sollte während des gesamten Verfahrens jemand bei Ihnen sein, um zu verhindern, dass Sie stürzen. Um dieses Verfahren zu beginnen, setzen Sie sich aufrecht auf ein Bett. Legen Sie sich schnell hin, wobei Sie den Kopf um 45 Grad nach links oder rechts gedreht halten. Sie sollten diese Position mindestens 30 bis 60 Sekunden einnehmen und können damit rechnen, dass Schwindel innerhalb der ersten wenigen Momente auftritt.

Drehen Sie Ihren Kopf langsam zur gegenüberliegenden Seite und halten Sie diese Position mindestens 30 Sekunden ein. Wiederum wird Schwindel innerhalb der ersten 10 bis 15 Sekunden auftreten.

Schließlich sollte Ihr Begleiter Sie auf Ihre Seite rollen, wobei Sie Ihren Kopf im 45-Grad-Winkel mit nach unten gerichteter Nase mitbringen. Halten Sie diese Position weitere 30 Sekunden ein und erwarten Sie einen weiteren Schwindelanfall. Kehren Sie in die Sitzposition zurück, wobei Sie den Kopf leicht nach unten geneigt halten. Sie können zu diesem Zeitpunkt verstärkten Schwindel verspüren. Verharren Sie mindestens eine Minute in dieser Position und wiederholen Sie die Schritte dann zwei weitere Male.

Weitere Hausmittel gegen gutartigen Schwindel sind die Einnahme eines rezeptfreien Medikaments wie einem Anticholinergikum (oft bei Reisekrankheit verwendet), einem Antihistaminikum oder einem Beruhigungsmittel.

Gut hydriert zu bleiben, ist laut homemade-remedies.com eine wirksame Behandlung von Schwindel. Ein Hausmittel kombiniert Zitronensaft, Wasser, schwarzen Pfeffer und Salz (siehe Referenzen).

Ein weiteres Hausmittel beinhaltet das Auflösen von Nacho-Käse, Senf, Apfelessig, Cayennepfeffer und Salz in 1 Tasse warmem Wasser (siehe Referenzen).