Daumenschnappfinger: Natürliche und alternative Therapien zur Linderung

Über Daumenschnappfinger

Laut der Mayo-Klinik wird Daumenschnappfinger durch eine Verengung der Sehnenscheide verursacht, die Ihre Daumensehne umgibt. Wenn Sie Ihren Daumen beugen, kann er einrasten, und wenn Sie versuchen, ihn zu strecken, hören Sie möglicherweise ein Schnappgeräusch.

Viele alternative medizinische Behandlungen zur Kontrolle von Schmerzen und Entzündungen können zu Hause durchgeführt werden, während andere die Dienste eines Physiotherapeuten erfordern können.

Hausbehandlungen

• Die Ruhe Ihrer Hand kann entzündetes Gewebe lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten über die Änderung Ihrer Arbeit, wenn Sie konstante Greifbewegungen ausführen müssen. Wenn Ihre Arbeit nicht geändert werden kann, müssen Sie eine Arbeit finden, bei der Sie Ihre Hände nicht so viel benutzen müssen. Sportarten wie Baseball und Basketball müssen während des Heilungsprozesses möglicherweise eliminiert oder eingeschränkt werden. Das Schienen Ihres Daumens für mehrere Wochen hält das Gelenk gerade und ermöglicht es ihm, sich auszuruhen. Das Tragen Ihrer Schiene nachts verhindert, dass Sie Ihre Finger zu einer Kugel zusammenrollen und mit einem schmerzhaften Daumen aufwachen, der sich nicht bewegen will. Eis kontrolliert schmerzhafte Entzündungen und kann zu Hause verwendet werden. Legen Sie einen Eisbeutel für 10 bis 15 Minuten auf Ihren Daumen, oder versuchen Sie eine Eis-Massage, die für zartes Gewebe beruhigend ist: Füllen Sie einen Pappbecher mit Wasser und stellen Sie ihn in den Gefrierschrank. Wenn das Eis gefroren ist, ziehen Sie einen Zentimeter Papier von der Oberseite des Bechers ab und massieren Sie das freigelegte Eis auf Ihrem Daumen, bis er taub ist. Nehmen Sie sich morgens fünf bis zehn Minuten Zeit, um Ihre betroffene Hand in eine Wanne mit warmem Wasser zu tauchen. Dies kann verhindern, dass sie einrastet, wenn Sie versuchen, sie zu bewegen.

Physiotherapie-Behandlungen

• Ein Paraffinwachs- und Mineralöldip, zu Hause oder in der Praxis eines Physiotherapeuten, erwärmt Ihre Hand mehr als einige andere Heizoptionen, ohne die Gefahr, Ihre Haut zu verbrennen. Alternativ oder als Ergänzung zu einem Wachs- oder Öldip überträgt Ultraschall Wärme in tiefes Gewebe, indem er hochfrequente Schallwellen durch Ihre Haut sendet, und wird von einem Physiotherapeuten durchgeführt. Ultraschall kann mit therapeutischen Übungen kombiniert werden, um den maximalen Nutzen zu erzielen, sodass Sie möglicherweise gebeten werden, einige einfache Dehnübungen durchzuführen, um den Daumen vor der Behandlung aufzuwärmen. Nach der Behandlung sollte Ihr Daumen sich leichter bewegen lassen, und es ist ein guter Zeitpunkt, um ein paar weitere Dehnübungen durchzuführen.