Schmerzen im Oberfuß: Ursachen, Behandlungen und Linderungsoptionen

Schmerzen im Oberfuß sind eine häufige Erkrankung, die durch übermäßiges Gehen mit nicht unterstützenden Schuhen, ein frühes Symptom von Arthritis oder den Beginn eines Fersensporns verursacht wird, der, wenn er unbehandelt bleibt, Ihre Mobilität einschränken und zu starken Schmerzen beim Stehen führen kann.

Schuh-Einlagen

• Schuh-Einlagen sind hilfreich für eine schnelle Schmerzlinderung aufgrund des Gels oder Schaums in der Einlage, der den Fuß beim Gehen oder Laufen vor Stress schützt. Schuh-Einlagen sind in den meisten Drogerien und Schuhgeschäften erhältlich.

NSAR

• Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) können helfen, Schmerzen und Entzündungen im Oberfußbereich zu reduzieren, wenn sie kurz nach dem Auftreten von Schmerzen oder kurz vor anstrengender körperlicher Aktivität eingenommen werden. Verwenden Sie NSAR nicht länger als sieben Tage aufgrund der Möglichkeit von Leber- und Nierenschäden sowie Magenblutungen und Magengeschwür-Reizung. NSAR umfassen Aspirin, Ibuprofen und Naproxen.

Ernährung

• Wenn Ihre Schmerzen im Oberfuß durch Gicht verursacht werden, einen stechenden, plötzlichen Schmerz, der durch Harnsäurekristalle um Ihre Gelenke verursacht wird, können Sie Ihre Ernährung anpassen, um die Menge an Harnsäure in Ihrem Körper zu senken, was das Risiko von Gichtsymptomen reduziert. Vermeiden Sie tierisches Fleisch und Gemüse, die reich an Protein sind, was Spargel, Blumenkohl, Spinat und Brokkoli umfasst.

Acetaminophen

• Acetaminophene sind eine Art von Medikament, die Schmerzen reduziert, wenn es kurz nach dem Auftreten von Schmerzen eingenommen wird. Laut der Mayo Clinic besteht die Möglichkeit, Leberschäden zu entwickeln, wenn Sie mehr als angegeben einnehmen oder während der Einnahme des Medikaments Alkohol konsumieren.

Wärme- oder Kältetherapie

• Wenden Sie ein Heizkissen oder eine kalte Kompresse auf Ihren Fuß an, um Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Wenden Sie das Pad nicht direkt auf die Haut an, da Hautreizungen oder Verbrennungen auftreten können. Therapiepads sollten nicht länger als 20 Minuten am Stück verwendet werden.