Handschwellung (Ödem) verstehen und behandeln

Handödem ist eine abnorme Menge an Flüssigkeit in der Hand, die Schwellungen und Schmerzen verursacht. Unbehandelt kann Handödem zu Funktionsverlust der Hand führen. Die Kontrolle von Handödem ist wichtig, um die Nutzung der Hand aufrechtzuerhalten. Handödem ist ein Symptom eines zugrunde liegenden Gesundheitsproblems. Die Schmerzen und Schwellungen von Handödem können behandelt werden. Die zugrunde liegende Ursache des Zustands müsste jedoch für eine dauerhafte Lösung diagnostiziert werden.

Benötigte Utensilien

• Heizkissen
• Kühlkompresse oder Eispackung
• Gesundheitspräparate
• Vitamine
• Gurken
• Zwiebeln
• Kohl
• Orangen
• Äpfel
• Vollkornprodukte
• Kartoffeln

Anleitung

• 1. Reduzieren Sie Ihren Konsum von Salz, Alkohol, Koffein und Zucker. Salzretention tritt auf, wenn die Nieren denken, der Körper benötige mehr Flüssigkeit. Salzretention führt zu weiteren Schwellungen in der Hand. Und da die Ödemsymptome durch Bluthochdruck verschlimmert werden können, wird empfohlen, alles zu meiden, was den Blutdruck erhöhen könnte, wie Alkohol, Koffein und Zucker. Die Reduzierung Ihres Konsums dieser Lebensmittel wird die Flüssigkeitsansammlung reduzieren.

• 2. Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind. Abgesehen von den Vorteilen für den gesamten Körper und Lebensstil, durch Gewichtsverlust reduzieren Sie die Flüssigkeitsansammlung.

• 3. Treiben Sie regelmäßig Sport. Ein gesunder Lebensstil verringert Ihre Wahrscheinlichkeit von Bluthochdruck und Übergewicht und reduziert die Flüssigkeitsansammlung.

• 4. Massieren Sie die betroffene Hand täglich, um die Durchblutung anzuregen und die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren. Die Anregung der Durchblutung kann Schwellungen verringern und Schmerzen lindern.

• 5. Erhöhen Sie Ihre tägliche Aufnahme von Vollkornprodukten, Kartoffeln, Äpfeln, Trauben, Orangen, Kohl und Zwiebeln. Diese Lebensmittel wirken alle der Flüssigkeitsretention im Körper entgegen.

• 6. Integrieren Sie tägliche Gesundheitspräparate und Vitamine. Durch die Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit helfen Sie Ihrem Körper, Infektionen zu bekämpfen und Ihr Immunsystem stark zu halten. Tägliche Dosen der Vitamine A, B und C und Zink haben mehrere gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Linderung von Symptomen von Handödem, wie Schmerzen und Schwellungen.

• 7. Legen Sie ein Heizkissen für 20 Minuten auf, gefolgt von einer Kühlkompresse oder Eispackung. Wiederholen Sie dies zur Linderung von Schwellungen und Beschwerden.