Komfortabel mit einem dauerhaften künstlichen Darmausgang leben: Ein umfassender Ratgeber

Einleitung

Ein künstlicher Darmausgang (Stoma) ist eine chirurgisch angelegte Öffnung, die einen Teil des Darms oder der Harnröhre mit der Körperoberfläche verbindet, damit Körperabfälle abgeleitet werden können. In manchen Fällen ist das Stoma vorübergehend angelegt, damit das verbleibende Gewebe Zeit zum Heilen hat. Ist die Erkrankung umfangreich oder ist die normale Darmfunktion dauerhaft verloren gegangen, wird ein permanentes Stoma angelegt. Mit einem dauerhaften Stoma lässt es sich komfortabel leben – es bietet Ihnen mehr Freiheit und eine robustere Gesundheit.

1. Nehmen Sie sich Zeit zur Eingewöhnung

Geben Sie sich Zeit, sich an das Leben mit einem Stoma zu gewöhnen. Mit der Zeit erfahren Sie, welche Nahrungsmittel Ihre Ausscheidung oder Blähungen verstärken, wie oft das Beutelsystem entleert werden muss und welche Aktivitäten Ihnen weiterhin möglich sind.

2. Gesunde Ernährung und Genuss am Essen

Nahrung kann die Ausscheidung Ihres Stamens beeinflussen, doch mit ein paar einfachen Schritten können Sie jeden Speiseplan mit Zuversicht genießen. Achten Sie auf regelmäßige Mahlzeiten und trinken Sie ausreichend Flüssigkeit. Kauen Sie Ihre Nahrung gründlich, um den Verdauungsprozess zu unterstützen, und probieren Sie jeweils nur ein neues Lebensmittel auf einmal. Es kann einige Nahrungsmittel geben, die Ihnen Probleme bereiten, doch diese sollten Sie leicht identifizieren können.

3. Körperliche Aktivität

Ob Schwimmen, Skifahren, Tennis oder Joggen – machen Sie es, wenn es Ihnen Freude bereitet! Besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester, ob Sie Einschränkungen haben, und ergreifen Sie dann die Gelegenheit. Die meisten Ärzte raten jedoch von Kontaktsportarten wie Ringen oder Boxen ab, um Verletzungen am Stoma zu vermeiden.

4. Sexualität neu entdecken

Ein Stoma bedeutet nicht, dass Sie ein Gelübde der Enthaltsamkeit abgelegt haben. Kommunikation ist entscheidend, um Intimität zu steigern und Ihr Stoma zu akzeptieren. Sprechen Sie mit Ihrem Partner und lernen Sie, Ihren eigenen Körper – Stoma und alles – zu akzeptieren. Entleeren Sie vor dem Geschlechtsverkehr Ihren Beutel. Es gibt kleinere Beutel sowie speziell entworfene Wäsche und Unterwäsche, die ihn verdecken können, falls Sie sich unwohl fühlen.

5. Reisen

Ihr Stoma schränkt Sie nicht ein, nur Ihre Vorstellungskraft. Packen Sie reichlich Stoma-Verbrauchsmaterialien ein, sowohl im Handgepäck als auch im Aufgabegepäck. Schneiden Sie Ihre Hautschutzplatten zu Hause im Voraus zurecht, um nicht versuchen zu müssen, Stoma-Schere ins Flugzeug zu schmuggeln. Nehmen Sie zusätzliche Vorräte mit, falls diese am Reiseziel nicht erhältlich sind, und bringen Sie Dokumentation über Ihren Bedarf an Stoma-Versorgungsmaterial mit, falls die Sicherheit dies verlangt.