Beinlängendifferenzen verstehen und korrigieren mit Schuhzurichtungen

Wenn Sie die Beine von 100 Personen messen, werden etwa 50 ein kürzeres Bein haben als das andere. Das Problem ist entweder anatomisch, funktionell oder eine Kombination aus beidem. Ein anatomisches Problem bedeutet, dass Ihre Knochen in unterschiedlichen Längen gewachsen sind oder Sie eine Krankheit oder einen Zustand hatten, der das Wachstum verhinderte. Ein funktionelles Problem ist eine Fehlausrichtung der Wirbelsäule, des Beckens oder ein Muskelungleichgewicht. Hebeschuhe können Probleme mit Beinlänge oder Kreuzbeinhöhe beheben.

Prozess für Hebeschuhe

1. Lassen Sie eine vollständige und gründliche Untersuchung durchführen, um festzustellen, ob Sie anatomische oder funktionelle Beinlängenprobleme oder eine Kombination aus beidem haben. Sie müssen auch wissen, welches Bein kürzer ist und um wie viel, vorzugsweise in Millimetern. Wenn Ihre Beinlängendifferenz größer als 12 Millimeter ist, können Sie keine Fersenhöhen verwenden, um Schuhe zu heben.

2. Wählen Sie, ob Sie Fersenhöhen, Orthesen (Schuheinlagen zur Anpassung der Biomechanik), Hebeschuhe oder individuelle Schuhe anfertigen lassen möchten. Fersenhöhen sind besser für ein echtes anatomisches Beinlängenproblem, laut Dr. Arthur B. Gross, einem praktizierenden Chiropraktiker und Experte für Beinlängendifferenzen. Orthesen können in Kombination mit Fersenhöhen wirken, wenn Sie ein kombiniertes Problem haben. Wenn Sie ein bestimmtes Paar Schuhe die ganze Zeit tragen, ist das Hinzufügen von Fersenhöhe zu diesen Schuhen eine Option. Sie können individuelle Schuhe mit erhöhter Fersenhöhe bekommen, wenn die anderen Optionen nicht für Sie geeignet sind. Berücksichtigen Sie die Ursache der Beinlängendifferenz, das Budget und die Bequemlichkeit, wenn Sie entscheiden, welche Option für Sie am besten ist.

3. Probieren Sie Ihre neu gehobenen Schuhe zuerst im Haus aus. Stellen Sie sicher, dass Sie bequem gehen können, ohne zu stolpern oder Ihren Gang erheblich zu verändern. Überprüfen Sie, ob die gehobenen Schuhe keine Druckpunkte auf Ihrem Fuß verursachen. Wenn Sie sich entschieden haben, Fersenhöhen oder Orthesen zu verwenden, probieren Sie diese in verschiedenen Schuhen auf Passform und Komfort aus. Tragen Sie die Schuhe mehrere Stunden zu Hause, bevor Sie sie außerhalb des Hauses testen. Für Orthesen müssen Sie sie möglicherweise täglich für eine begrenzte Zeit tragen, um sich daran zu gewöhnen.

4. Lassen Sie sich von einem Fachmann die Beinlänge erneut überprüfen, während Sie gehobene Schuhe tragen. Der Fachmann kann Anpassungen vornehmen oder vorschlagen, um die Passform zu verbessern.