Oberschenkelknochen-Gelenke: Hüfte & Knie – Struktur und Funktion
Tiefe Mulden und glatter Knochen in Hüften und Knien verbinden den Oberschenkelknochen mit Bändern, Sehnen und Muskeln. Über schützende Polsterung gleitend, ermöglichen diese Gelenke die leichte Bewegung der an den Gliedmaßen befestigten Muskeln. Ohne Gelenke wäre die Bewegung steif und unausgewogen. Beugen, Drehen, Wenden, Springen und sogar Stehen erfordern Gelenkbewegungen. Die größten Gelenke des Körpers befinden sich in den Hüften. Zwei Gelenke, die den Oberschenkelknochen halten, sind Hüfte und Knie.
Der Oberschenkelknochen
- Ein starker Knochen, der die Bewegungen der Hüfte und des Knies unterstützt, erhöht der Oberschenkelknochen die Widerstandsfähigkeit des Körpers zum Tanzen, Gehen, Laufen, Beugen und Drehen der unteren Körperhälfte. Der Oberschenkelknochenkopf, der dem Becken am nächsten ist, ist ein Kugelgelenk und der Kopf am Knie ist ein Scharniergelenk. Der Oberschenkelknochen ist kein Gelenk, sondern ein Knochen, der die Bewegungen von Kugel- und Scharniergelenken unterstützt. Der Oberschenkelknochen verbindet sich mit der Hüfte über ein synoviales oder offenes Gelenk und am Knie über ein knorpeliges Gelenk.
Hüftgelenk
- In jedem Knochen der Hüfte befindet sich eine Blut- und Nervenversorgung, die die Strukturen nährt. Jeder Knochen ist stark und flexibel und stützt hunderte Pfund Körpergewicht und Belastung durch die Auswirkungen schneller, ruckartiger Bewegungen. Die Schüsselform der Hüfte verbindet mehrere Knochen, die oberen und unteren Hälfte des Beckens sowie Wirbelsäulenansätze im Rücken. Das synoviale oder freie Bewegungsgelenk verbindet das Becken und die Wirbelsäule mit dem Oberschenkelknochen. Dieses Gelenk kann sich zurück, vorwärts, von einer Seite zur anderen gleiten, rollen und drehen innerhalb der Kugelgelenkstruktur. Die unglaubliche Flexibilität des Hüftgelenks erlaubt gleichzeitig Beweglichkeit, Haltbarkeit und Unterstützung. Der Kopf des Oberschenkelknochens dreht sich in einer kleinen Mulde in der Hüfte, gepolstert durch Knorpel, umgeben von Bändern, Sehnen, Muskelgewebe und Haut.
Kniegelenk
- Der Oberschenkelknochen, das Schienbein und die Kniescheibe, die das Kniegelenk bilden, stabilisieren Hüften, Knöchel und Füße. Das Hüft- und Knie-Scharniergelenk arbeitet zusammen, um eine sichere, aber eingeschränkte Bewegung zu erzeugen. Das Knie hat nicht die gleiche Flexibilität wie die Hüfte, weil es ein knorpeliges Gelenk ist, mit begrenzter Bewegung von den Knochen- und Knorpelansätzen. Das Knie kann beugen und strecken. Dieses Gelenk erlaubt es einer Person, in dieser gebeugten Position zu beugen und das Gleichgewicht zu halten und aufrecht zu stehen, während sie im Stehen das Gleichgewicht hält. Ohne das Kniegelenk müssten die Hüften und der kleinere Knöchelgelenk das Gewicht, den Druck und das Drehmoment des gesamten Körpers sowie den Druck der Schwerkraft jedes Mal tragen, wenn eine Person springt, hockt, läuft, geht oder eine dieser Bewegungen kombiniert.
Erwägungen
- Obwohl diese Gelenke und Knochenstrukturen stark, flexibel und mit einer ständigen Versorgung mit neuen Zellen, Blut- und Nervengewebe ausgestattet sind, sind sie anfällig für Stoßschäden. Schwaches Muskelgewebe, überschüssiges Körpergewicht, Fehlstellung der Gelenke und schlechte Ernährung können dazu führen, dass die Gewebe, die die Gelenke stützen, schwächen. Gelenke, die versteifen, verrutschen oder sich aus ihrem Stützsystem lösen, können Gleichgewicht, Flexibilität und die allgemeine Gelenkgesundheit beschädigen, stellt die University of Delaware fest. Um Schäden an den Gelenken zu vermeiden, dehnen Sie sich, treiben Sie Sport, heben Sie Gewichte, essen Sie gut und trinken Sie ausreichend.
