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Interstitielle Zystitis ist eine chronische Blasenstörung, die hauptsächlich Frauen betrifft. Sie kann dazu führen, dass die Blase steif wird und sich nicht ausdehnen kann, wenn sie sich mit Urin füllt. Die Symptome der interstitiellen Zystitis können unangenehm sein, aber es gibt Möglichkeiten, sie selbst zu lindern, zusätzlich zur von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlung.
Eliminieren Sie Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, die Ihre Blase reizen können. Dazu gehören saure Lebensmittel und künstliche Süßstoffe. Beispiele sind Schokolade, Koffein, Zitrusgetränke und Tomaten. Wenn Sie eines davon zu sich nehmen müssen, beschränken Sie es auf nur eines auf einmal, damit Sie, wenn ein bestimmtes Lebensmittel Ihnen Probleme bereitet, es leicht identifizieren können.
Rauchen Sie nicht. Rauchen ist eine führende Ursache für Blasenkrebs, daher sollten Menschen mit interstitieller Zystitis nicht rauchen. Neben der Verursachung von Blasenkrebs ist Rauchen auch dafür bekannt, Symptome zu verschlimmern.
Versuchen Sie Physiotherapie. Viele Menschen mit interstitieller Zystitis haben Krämpfe im Beckenbereich, die ihnen Schmerzen bereiten können. Die Stärkung dieser Muskeln durch Physiotherapie kann helfen, dieses bestimmte Symptom zu lindern. Ihre Krankenschwester oder Ihr Arzt sollte Sie zu Übungen beraten können, die hilfreich sein werden.
Trainieren Sie Ihre Blase, damit Sie seltener Wasser lassen müssen. Dies kann erreicht werden, indem Sie nach einem für Sie geeigneten Zeitplan Wasser lassen und üben, die Muskeln in Ihrem Becken zu entspannen. Dieser Prozess sollte von Ihrem Arzt geleitet werden, besprechen Sie diese Option daher zuerst mit ihr.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein TENS-Gerät. TENS steht für transkutane elektrische Nervenstimulation. Einige in der Medizin glauben, dass dies den Blutfluss zur Blase erhöht und somit die Muskeln stärkt, die sie kontrollieren.
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