COPD behandeln: Ein Leitfaden für Lebensstiländerungen und Bewältigungsstrategien

COPD behandeln

Es wird geschätzt, dass 32 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten mit der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) diagnostiziert werden. COPD wird auf Lungenerkrankungen wie Lungenemphysem, chronische Bronchitis und sogar Asthma zurückgeführt. Wenn bei Ihnen COPD diagnostiziert wurde, kann dies viele Veränderungen Ihres Lebensstils mit sich bringen. Aber es ist beherrschbar, wenn Sie ein paar „Lebensstiländerungen“ lernen.

Anweisungen

1. Mit COPD umgehen

   • 1

     Verstehen Sie die Krankheit, indem Sie alles lesen und recherchieren, was Sie können. Kommen Sie auch mit der Tatsache zurecht, dass Sie möglicherweise nicht mehr so aktiv sein können wie früher, aber dennoch ein ziemlich normales Leben führen werden. Diese Krankheit beeinträchtigt Ihre Lunge und erschwert das Atmen. Versuchen Sie nicht, das Tempo vor der Diagnose beizubehalten, sonst werden Sie atemlos und frustriert sein!

   • 2

     Erzählen Sie Familie und Freunden von Ihrem Zustand und erklären Sie seine Symptome. Sie suchen kein Mitleid, Sie bieten eine Erklärung dafür, warum Sie einige Ihrer Aktivitäten anpassen müssen. Sie werden gute und schlechte Tage haben, und sie müssen verstehen, warum. Erklären Sie Kindern oder Enkelkindern in einfachen Worten, damit sie verstehen, warum Sie nicht immer mit ihnen spielen können. Dass sie wissen, dass es Ihnen nicht gut geht, ist besser, als wenn sie denken, Sie wollten einfach nicht spielen.

   • 3

     Achten Sie auf die Wetterbedingungen. Heiße, feuchte Tage oder kalte Tage könnten Ihre Atmung beeinträchtigen. Planen Sie, an Tagen, an denen die Wetterbedingungen für Ihren Zustand nicht günstig sind, drinnen zu bleiben. Wenn Sie an diesen Tagen doch nach draußen gehen, verkürzen Sie die Zeit, die Sie draußen verbringen, besonders bei extrem heißem Wetter. Ihr Zuhause und Ihr Auto sollten über eine Klimaanlage verfügen, um Ihre Atmung zu unterstützen. Parken Sie so nah wie möglich an Geschäftseingängen, um lange Wege in der Hitze oder Kälte zu vermeiden. Ihr Arzt könnte Ihnen möglicherweise ein Behindertenparkausweis für Ihr Auto genehmigen.

   • 4

     Bleiben Sie so aktiv wie möglich, aber seien Sie sich Ihrer Grenzen bewusst. Wenn körperliche Arbeit Sie atemlos macht, hören Sie auf, was Sie tun, und ruhen Sie sich eine Weile aus. Sie werden sich über sich selbst, Ihren Zustand und tatsächlich die ganze Welt ärgern! Ja, es ist ärgerlich, nicht Ihr ganzes Haus saugen oder den ganzen Rasen auf einmal mähen zu können, wie Sie es früher taten. Aber so ist es jetzt, und es ist kein großes Problem, anzuhalten und auszuruhen, wenn dies passiert.

   • 5

     Lernen Sie Ihre „schlechten“ Atemauslöser kennen und versuchen Sie, sie so weit wie möglich zu vermeiden oder zumindest einzuschränken. Wenn Sie eine Person sind, die gerne draußen ist, genießen Sie weiterhin die Natur. Verbringen Sie Ihre Zeit draußen in den frühen Morgenstunden und Abenden und bleiben Sie während des heißeren Teils des Tages in der Klimaanlage drinnen.

   • 6

     Halten Sie Ihr Zuhause so staubfrei wie möglich. Versuchen Sie, so viele Atemwegs-Auslöser wie möglich zu entfernen. Starke, aggressive Reinigungsmittel und stark duftende Sprays müssen ausgetauscht werden. Lassen Sie sich von dieser Lungenerkrankung nicht unterkriegen, lernen Sie, mit ihr zu arbeiten, nicht gegen sie. Vor allem denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, aufzuhören, wenn Sie müde oder atemlos werden. Sich zu ärgern, wird diesen Atemanfall nur verlängern! Entspannen Sie sich, lesen Sie eine Weile ein Buch, und gehen Sie dann wieder an die Arbeit.

   • 7

     Nehmen Sie alle Medikamente, die Ihr Arzt verschrieben hat. Warme Duschen helfen auch, wenn Ihre Lunge sich „eng“ anfühlt. Ihre Grenzen kennenzulernen und sie zu akzeptieren, ist Ihr erster Schritt im Umgang mit COPD. Tun Sie, was Sie können, wann Sie können, und lernen Sie, sich nicht um den Rest zu sorgen, und Sie werden feststellen, dass Sie mehr tun können. Stress ist ein weiterer Auslöser, also stressen Sie sich nicht über das, was Sie nicht können, genießen Sie das, was Sie können!