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Hoher Blutdruck ist eines der häufigsten medizinischen Leiden in den USA, obwohl er laut der Mayo Clinic selten Symptome zeigt. Ihr Blutdruck wird durch die Menge an Blut bestimmt, die Ihr Herz pumpt, und durch den Widerstand, dem es in Ihren Arterien begegnet. Je enger Ihre Arterien sind, desto höher ist Ihr Blutdruck. Hoher Blutdruck erhöht die Wahrscheinlichkeit, an einer anderen ernsthaften Gesundheitsstörung wie Schlaganfall oder Herzinfarkt zu leiden.
Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten, die Ihnen helfen können, Ihren Blutdruck zu senken. Eine beliebte Pille ist ein Diuretikum oder eine sogenannte Wassertablette. Dies hilft, Ihr Blut zu verdünnen und das Volumen beim Fließen zu reduzieren. Laut der Mayo Clinic werden Diuretika normalerweise als erstes Medikament einem Patienten verschrieben. Betablocker wirken gut, in Verbindung mit Wassertabletten, weil sie helfen, die Blutgefäße weiter zu öffnen. Angiotensin-Converting-Enzyme (ACE) Hemmer helfen, eine Chemikalie daran zu hindern, die Blutgefäße natürlich zu verengen, sind aber nur vollständig erfolgreich, wenn sie mit Diuretika verwendet werden. Wenn diese Medikamente nicht ausreichen, um Ihren Blutdruck zu senken, können Alpha-Blocker und zentral wirkende Mittel helfen, einen gesunden Druck zu erreichen, empfiehlt die New York Times. Alpha-Blocker helfen, die Verengung der Blutgefäße zu verhindern, und zentral wirkende Mittel stoppen das Gehirn darin, eine erhöhte Herzfrequenz zu übertragen und die Blutgefäße zu schrumpfen. Diese Medikamente werden oft paarweise verschrieben, normalerweise ein Diuretikum und eines der anderen Rezepte, was die Wahrscheinlichkeit einer Besserung erhöht.
Mehrere Hausmittel und Lebensstiländerungen können helfen, Ihren Blutdruck sowohl zu senken als auch im gesunden Bereich zu halten. Laut der Mayo Clinic kann eine richtige Ernährung und die Reduzierung Ihrer Natriumaufnahme helfen, Ihren Blutdruck niedrig zu halten und ihn insgesamt zu reduzieren.
Tägliche Bewegung und Gewichtsverlust können dazu führen, dass Ihr Blutdruck im Laufe der Zeit auf natürliche Weise sinkt.
Rauchen aufzugeben und auf Alkohol zu verzichten kann ebenfalls Ihren Blutdruck verbessern. Alkohol verursacht im Allgemeinen einen Anstieg des Blutdrucks, und Rauchen kann zur Verhärtung Ihrer Arterien führen, was nicht gut ist, warnt der Cardiology Channel. Schließlich kann die niedrige Halte Ihrer Stresslevel einen langen Weg zur Kontrolle Ihres Blutdrucks gehen. Verschiedene Dinge, die helfen können, sind die richtige Menge an Schlaf zu bekommen, tief durchzuatmen und Ihre Muskeln richtig zu entspannen, wenn sie angespannt sind.
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