Was Sie vor , dass Ihre Blutdruck nehmen Do

? Recht vor , die Ihren Blutdruck genommen Sie wollen nicht , um Kaffee oder Zigaretten konsumieren , um richtig zu kleiden wollen und Sie nicht möchten, dass Ihre Nerven das Beste von dir zu bekommen. Alle diese Faktoren können zu einer ungenauen Blutdruckmessung führen . Bevor sie das Haus

Wenn Sie sich anziehen , tragen kurze Ärmel , damit Sie schnell entlarven Sie den Arm für die Blutdruckmanschette . Tragen Sie keine Schichten von Shirts oder Kleider, die Sie sich nicht wohl in. Das National Heart , Lung, and Blood Institute empfiehlt, dass Sie aufhören zu trinken Kaffee, Tee oder andere koffeinhaltige Getränke , die 30 Minuten vor Ihren Blutdruck getroffen werden . Auch das Rauchen von Zigaretten zu stoppen 30 Minuten vor dem Arztbesuch . Bevor Sie das Haus verlassen , das Badezimmer benutzen . Eine volle Blase kann zu einer ungenauen Blutdruckmessung führen .
An der Arztpraxis

Wenn Sie im Büro des Arztes sind, verwenden Sie das Bad wieder, wenn Sie zu haben, . Wenn trägt einen Mantel , entfernen Sie diese , bevor er sich zu entspannen . Setzen Sie sich für fünf Minuten mit den Füßen flach auf dem Boden und mit dem Rücken an den Stuhl. Entspannen Sie sich und beruhigen. Ihre Arme ruhen auf einem Tisch auf der Ebene des Herzens .
Gespräch mit Ihrem Arzt

National Heart , Lung, and Blood Institute empfiehlt, erhalten Sie zwei Blutdruckwerte , 2 Minuten auseinander genommen und dann haben die Ergebnisse gemittelt. Dieser Durchschnitt wird Ihnen eine bessere Vorstellung von Ihrem wahren Blutdruck statt mit nur einem Satz von Zahlen. Haben Sie Ihren Arzt oder eine Krankenschwester erklären die Blutdruck -Nummern ( systolisch /diastolisch) , um Sie und Ihren Bereich Zahlen sind in: 140-90 - Borderline High, 130-85 - Hoch Normal, 120-80 - Normal Blutdruck , 110-75 - Low normal oder 90-60 - . Borderline Low
The White Coat -Syndrom

Wenn Ihr Blutdruck Zahlen sind hoch und vorbei hohe Messwerte nicht gehabt haben , besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Möglichkeit, weißen Mantel -Syndrom --- nervös um Ärzte, Krankenschwestern, den Prüfungsraum und die Gerüche der Klinik oder Krankenhaus. Haben Sie Ihren Arzt oder eine Krankenschwester überprüfen Sie Ihren Blutdruck wieder , nachdem Sie für einen Zeitraum von Zeit entspannt haben . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Bedingung , und was wäre die beste Option für den Erhalt eine genaue Blutdruckmessung sein .