Effektive Wege zur Reduzierung von Wassereinlagerungen & Schwellungen

Wassereinlagerungen werden verwendet, um Ödeme zu beschreiben. Laut dem University of Maryland Medical Center treten Ödeme auf, wenn hohe Mengen an Flüssigkeit im Körper verbleiben, was zu Schwellungen führt. Die Gründe für Ödeme können von Schwangerschaft bis zu Schilddrüsenerkrankungen reichen. Wege, Ödeme zu reduzieren, umfassen physikalische Medizin, verschreibungspflichtige Diuretika, weniger Salzaufnahme und Massage.

Physikalische Medizin wählen

• Wählen Sie physikalische Medizin, um Ihre Wassereinlagerungen zu kontrollieren. Eine Option der physikalischen Medizin ist das Tragen von Stützstrümpfen, laut dem University of Maryland Medical Center. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Verwendung von Stützstrümpfen. Finden Sie Stützstrümpfe in einer Apotheke oder einem Geschäft für langlebige medizinische Geräte. Eine weitere Option der physikalischen Medizin ist, ein Kissen unter Ihre Beine zu legen, während Sie liegen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Atemnot verspüren, wenn Sie ein Kissen unter Ihre Beine legen.

Verschriebene Diuretika verwenden

• Kontaktieren Sie Ihren Arzt bezüglich Wassereinlagerungen und wie Sie Diuretika verwenden können. Laut der Mayo Clinic können Ärzte Diuretika an Patienten mit Wassereinlagerungen verschreiben. Die Diuretika wirken wie eine Wasserpille, die Wasser und Salz aus Ihrem Körper entfernt. Ihr Arzt wird überprüfen, warum Sie das Diuretikum einnehmen, und Ihnen einen Medikationsplan geben, wie z. B. einmal täglich. Gehen Sie zum Nachsorgetermin zu Ihrem Arzt und fragen Sie nach möglichen Nebenwirkungen, wie einem Hautausschlag.

Salzaufnahme reduzieren

• Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum und helfen Sie, Ihr Ödem zu kontrollieren. Die University of Iowa Hospitals and Clinics berichtet, dass Salz zu Lebensmitteln und Getränken hinzugefügt wird, von Nudel-Mischungen bis hin zu Getränken. Versuchen Sie, Wege zu finden, um Ihren Salzkonsum zu reduzieren. Fragen Sie Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater nach Vorschlägen. Zum Abendessen kochen Sie einen Topf Spaghetti und fügen frische Gewürze hinzu, wie Knoblauch oder schwarzer Pfeffer. Zum Brunch verwenden Sie gewürfelte rote Paprika für Ihr Rührei.

Einen lizenzierten Masseur kontaktieren

• Massage kann Menschen mit Wassereinlagerungen helfen, laut dem University of Maryland Medical Center. Sie möchten mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Massage sprechen. Sobald Sie die Erlaubnis von Ihrem Arzt erhalten haben, beginnen Sie mit der Suche nach einem lizenzierten Masseur. Fragen Sie jeden Masseur nach der Zusammenarbeit mit Patienten mit Wassereinlagerungen. Schränken Sie Ihre Auswahl ein und machen Sie einen Termin aus. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres lizenzierten Masseurs, wie z. B. nach der Massage Wasser zu trinken, um Flüssigkeit zu entfernen.