Zuckeralkohole: Risiken, Nebenwirkungen & Wissenswertes

Zuckeralkohole finden sich in Süßungsmittelprodukten. Lebensmittelprodukte wie Sorbit, Mannit und Isomalt enthalten ebenfalls Zuckeralkohole. Viele zuckerfreie Lebensmittel, die von Diabetikern verwendet werden, enthalten Zuckeralkohole. Die Kalorien von Zuckeralkoholen sind weniger als normale Zucker und können die Menge an Karies und Zahnfäule reduzieren. Der Konsum zu vieler Zuckeralkohole kann zu mehreren Nebenwirkungen führen. Einige der Nebenwirkungen der Überdosierung von Zuckeralkoholen sind Blähungen und Durchfall, auch bekannt als abführende Wirkung.

Durchfall

Bei Menschen mit empfindlichem Magen ist Durchfall eine häufige Nebenwirkung der Einnahme von Zuckeralkoholen. Durchfall tritt auf, wenn zu viel künstliche Süßstoffe konsumiert werden.

Bauchblähungen

Bauchblähungen treten bei dem Verzehr von Lebensmitteln mit zu viel Zuckeralkohol auf. Die American Diabetic Association sagt, dass der tägliche Konsum von 50 Gramm Zuckeralkoholen zu Bauchblähungen und Durchfall führt.

Blähungen oder Gewichtszunahme

Menschen, die zu viele Zuckeralkohole konsumieren, essen oft zu viel. Daher ist eine häufige Nebenwirkung, die mit der Einnahme von Zuckeralkoholen auftritt, Gewichtszunahme und übermäßige Blähungen.