Effektive Seekrankheit-Prävention: Tipps & Mittel

Seekrankheit vorbeugen

Übermäßige Stimulation des Innenohrs, verursacht durch das wiederholte Schwanken und die Bewegungen des Meeres, kann Übelkeit und Erbrechen verursachen und Ihr Abenteuer ruinieren. Hier sind einige bewährte Methoden, um Seekrankheit fernzuhalten.

Was Sie benötigen

• Zitronenbonbons
• Ingwer-Kapseln
• Reisekrankheitsmedikament
• Antireisekrankheits-Armbänder

Anleitung

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente oder erwägen Sie rezeptfreie Medikamente wie Dimenhydrinat (Dramamine). Für viele Menschen ist das effektivste vorbeugende Medikament Scopolamin, erhältlich auf Rezept und als Hautpflaster aufgetragen.

2. Versuchen Sie ein Anti-Seekrankheits-Armband, das den Medianusnerv in Ihrem Handgelenk stimuliert, einen bekannten Akupunkturpunkt.

3. Versuchen Sie, 12 bis 24 Stunden vor Ihrer Reise Ingwer zu essen. Nehmen Sie es als Nahrungsergänzungsmittel ein, befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung, oder sprechen Sie mit einer Ernährungsberaterin in Ihrem örtlichen Reformhaus. Einige Quellen empfehlen, gemahlenen Ingwer in Müsli zu mischen oder ihn auf Toast zu streuen. Das Naschen von Ingwerkeksen mehrere Stunden vor Ihrer Reise kann ebenfalls helfen.

4. Trinken Sie vor Ihrer Reise reichlich Wasser. Eine gute Flüssigkeitszufuhr hilft, Seekrankheit vorzubeugen. Vermeiden Sie jedoch, sobald Sie an Bord sind, Lebensmittel und Getränke, bis Sie sicher sind, dass Sie nicht seekrank werden. Vermeiden Sie alle alkoholischen Getränke; Alkohol kann nicht nur Ihr beschwipstes Gefühl verstärken, sondern auch Dehydrierung fördern.

5. Essen Sie eine Stunde vor der Abfahrt Haferflocken, knuspriges Brot oder Bagels. Einige Experten sagen, dass Essen im Magen Seekrankheit reduzieren kann.

6. Positionieren Sie sich dort, wo die geringste Bewegung spürbar ist, normalerweise in der Mitte des Decks, und vermeiden Sie, unter Deck zu gehen, da die Dämpfe und die stickige Luft Ihrer Übelkeit nicht helfen werden.

7. Lutschen Sie Zitronenbonbons oder Ihre Lieblingshartbonbons, sobald sich das Boot zu bewegen beginnt. Neben gutem Geschmack können diese säuerlichen Leckereien helfen, Ihre Übelkeit in Schach zu halten.

8. Atmen Sie tief ein und starren Sie in die Ferne. Konzentrieren Sie sich auf den Horizont, nicht auf Wellen oder bewegte Objekte.