Chronische Krankheit bewältigen: Strategien für Empowerment und Wohlbefinden

Die Diagnose einer chronischen Krankheit kann wirklich vernichtend sein. Ihr gesamtes Leben muss sich möglicherweise als Ergebnis ändern. Chronische Krankheiten können Menschen auf viele verschiedene Arten beeinflussen, das physische Erscheinungsbild verändern, Ihre emotionale Einstellung ändern und Umstrukturierungen des Lebensstils erfordern. Es ist völlig normal, als Ergebnis einer chronischen Krankheit große Wut, Stress und Sorge zu empfinden. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um ein Gefühl der Kontrolle in Ihrem Leben aufrechtzuerhalten und mit einer chronischen Krankheit umzugehen.

Anweisungen

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Auswirkungen Ihrer chronischen Krankheit. Jede Krankheit wird einzigartige Symptome haben, daher ist es wichtig, dass Sie realistisch sind und sich darüber im Klaren sind, was möglicherweise passieren könnte. Während Ihr Arzt Ihnen keine endgültige Vorhersage Ihrer zukünftigen Krankheit geben kann, wird er in der Lage sein, Sie darüber zu beraten, was in Ihrer Situation möglicherweise passieren könnte.

2. Planen Sie, wie Sie die Symptome Ihrer Krankheit verwalten werden. Ihr Arzt wird Ihnen bei diesem Plan helfen können. Da viele chronische Krankheiten mit Schmerzen einhergehen, ist es wichtig, dass Sie einen Plan zur Bewältigung der Schmerzen haben. Während die Symptome verschiedener Krankheiten überwältigend erscheinen können, sind sie viel besser zu bewältigen, wenn Sie vorbereitet und über sie informiert sind.

3. Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden über Ihre chronische Krankheit. Obwohl es am Anfang schwierig sein kann, ist es wichtig, die Kommunikationslinien zu diesem Thema zu öffnen. Sie werden die Hilfe und Unterstützung dieser Menschen in Ihrem Leben benötigen, daher ist es klug, sie über Ihren Zustand zu informieren.

4. Besprechen Sie Ihre Gedanken und Gefühle zu Ihrer chronischen Krankheit mit den Ihnen Nahestehenden. Ihre Krankheit wird wahrscheinlich eine Vielzahl von oft widersprüchlichen Emotionen mit sich bringen, und es ist wichtig, diese zu besprechen. Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie sich wohlfühlen, um diese Emotionen zu besprechen, ziehen Sie in Betracht, einen Therapeuten aufzusuchen. Sie sollten Ihre Emotionen zu diesem Thema nicht zurückhalten.

5. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Es gibt verschiedene Selbsthilfegruppen für Menschen, die mit chronischen Krankheiten umgehen. Sie werden die Gelegenheit haben, Ihre Erfahrungen und Gefühle zu chronischen Krankheiten zu teilen. Sie werden auch anderen in der Gruppe zuhören und Ihre Unterstützung anbieten können. Chronische Krankheiten können sich manchmal sehr isolierend anfühlen, daher können diese Gruppen wirklich unschätzbar wertvoll sein.

6. Gehen Sie Ihren normalen Aktivitäten nach. Ihr Leben muss nicht aufgrund Ihrer chronischen Krankheit aufgeschoben werden. Während es zweifellos verschiedene Lebensstiländerungen erfordern wird, ist es wichtig, dass Sie Ihre früheren Aktivitäten beibehalten. Wenn Sie immer Segeln, Spazierengehen, Malen oder jede andere Aktivität genossen haben, stellen Sie sicher, dass es immer noch Teil Ihres Lebens ist. Es ist wichtig, dass Sie weiterhin das Haus verlassen und mit anderen interagieren.

7. Behalten Sie Ihren Sinn für Humor. Es ist wahr, dass Lachen oft die beste Medizin ist. Gehen Sie mit einem Freund zu einer lustigen Komödie oder besuchen Sie an einem Abend, an dem Sie sich dazu in der Lage fühlen, einen Stand-up-Comedy-Club. Während Sie sich zweifellos ängstlich, aufgewühlt und deprimiert über Ihre chronische Krankheit fühlen werden, ist es wichtig, auch das Lachen in den Dingen zu finden.

8. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.