Nierensteinvorbeugung: Ernährungsstrategien & Empfehlungen

Das University of Virginia Health System berichtet, dass eine Person, die einmal Nierensteine hatte, häufiger ein Wiederauftreten der Steine erleidet. Eine Vielzahl von Behandlungen und Vorbeugungen ist verfügbar, um die Wahrscheinlichkeit davon zu verringern. Allerdings werden Patienten oft Ernährungsumstellungen empfohlen.

Flüssigkeiten

Flüssigkeiten sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, und Jackson Siegelbaum Gastroenterology empfiehlt, dass Patienten jedes Arbeitsstunde ein 8-10 Unzen Glas Wasser trinken. Darüber hinaus sollten sie Kaffee, Tee und Limonaden vermeiden, die Koffein enthalten.

Oxalat

Patienten mit Nierensteinen sollten Lebensmittel vermeiden, die reich an Oxalat sind, wie Bohnen, Rote Beete, einige Beerenarten, einige grünes Gemüse, Schokolade, Spinat und anderes Blattgemüse, Fassbier, Aubergine, Instantkaffee, Nüsse, Kürbis, Süßkartoffeln und Tee.

Unlösliche Ballaststoffe

Lebensmittel mit hohem Gehalt an unlöslichen Ballaststoffen helfen, Nierensteine vorzubeugen, und umfassen Roggen, Weizen, Gerste und Reis.

Zucker und Natrium

Lebensmittel, die reich an zugesetztem raffiniertem Zucker und Natrium sind, können zu Nierensteinen beitragen und sollten vermieden werden.

Kalzium

Meistens wird Kalzium empfohlen, um das Wiederauftreten von Nierensteinen zu verringern; jedoch kann Kalzium bei einigen Steinen den Zustand verschlimmern. Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt umfassen Milch, Käse, Joghurt und Sardinen.