Übungen, die zur Vorbeugung vor Krebs

Die American Cancer Society empfiehlt trainieren fünf Tage die Woche für 30 Minuten pro Tag. Übung kann ein Faktor in der Prävention von Krebs sein . Krebs wird durch eine breite Palette von Umwelt-und genetischen Probleme verursacht. Jede Art von Krebs variiert in seiner Wurzeln. Es gibt keine endgültigen Mittel zur Verhinderung von Krebs. Realitäten des Krebses und deren Prävention

Übung kann ein Faktor bei bestimmten Krebsarten , wie Brust-und Darmkrebs verhindert werden . Der Dekan der Schule von Verbraucher-und FamilienwissenschaftenPurdue sagte, dass " schlechte Ernährung und mangelnde Bewegung sind für ebenso viele Fälle von Krebs , wie Zigarettenrauchen verantwortlich. " Er sagte: " Etwa ein Drittel der Krebsfälle sind auf das Rauchen zurückzuführen , ist ein Drittel auf schlechte Ernährung und mangelnde Bewegung verwandt , und ein Drittel ist auf genetische oder andere Faktoren zurückzuführen . "
Die vorbeugende Routine-Übung

Grund Walking, Joggen, Radfahren hat eine Vielzahl von gesunden Nebenwirkungen. Machen Sie es angenehmer , indem entlang Kopfhörer und hören fröhliche Musik . Gehen Sie für mindestens 30 Minuten pro Tag. Nutzen Sie jede Ausrede, um zu Fuß , während Sie Grund Besorgungen . Nehmen Sie die Treppe statt der Rolltreppe. Wählen Sie einen Parkplatz eine gute Entfernung von Ihrem Ziel , eine zusätzliche Übung Potenzial erstellen. Es ist alles hervorragende Herz-Kreislauf -Hilfe , wie gut. Gehen Sie mit Freunden und machen Spaß . Versuchen Tanzstunden Ihre Herzfrequenz blühende zu bekommen. Anmeldung zum geplanten Übungen in Ihrem Fitness-Studio. Schwimmkurse haben große Verdienst , wie gut. Es ist ratsam, einen Herz-Monitor während der Trainingseinheiten zu verwenden.
The Bottom Line für die Prävention von Krebs

Übung beschleunigt den Stoffwechsel des Körpers , die wiederum , Hilfsmittel bei der Beschleunigung der Stoffwechsel einer Person . Es hilft bei der schnellen Durchgang der aufgenommenen Nahrung durch das System. Dies wird helfen, die Zeit , dass potenzielle Karzinogene können in Kontakt mit der Schleimhaut kommen Doppelpunkt zu reduzieren.