Natürliche Linderung bei Durchfall & Blähungen: Kräuterheilmittel & Lösungen

Durchfall und Blähungen können durch verschiedene Faktoren wie Infektionen, Antibiotika oder einfach Ihre Ernährung verursacht werden. Durchfall kann zu trockenem Mund, wässrigem Stuhl oder Dehydrierung führen, während Blähungen zu Magenbeschwerden und häufigem Abgang von Gas führen können. Es gibt mehrere pflanzliche und natürliche Heilmittel für diese Symptome.

Kräuter

Sie können 1 bis 3 Tassen Agrimony (Agrimonia eupatoria) Tee pro Tag trinken, um Durchfall und Blähungen zu behandeln. Dieses Kraut hat eine zusammenziehende Komponente, die dazu beiträgt, Ihren Darm auszutrocknen. Brombeere und Himbeere (Rubus spp.) haben ebenfalls zusammenziehende Komponenten in ihren Wurzeln und Blättern. Die empfohlene Dosierung zur Linderung von Durchfallsymptomen ist 3 Tassen Tee pro Tag.
Äpfel (Malus domestica) sind ein Mittel gegen Durchfall. Der Wirkstoff befindet sich in den Apfelschalen. Dies kann auch gegen Blähungen wirken. Sie können einen Apfel backen oder Apfelmus aus Bio-Äpfeln für die besten Ergebnisse herstellen. Johannisbrot (Ceratonia siliqua) enthält Gerbsäure, daher können Sie dies ebenfalls zu Ihrem Apfelmus hinzufügen, um Symptome zu lindern. Zwei Kapseln Heidelbeere (Vaccinium myrtillus) enthalten Gerbsäure, Pektin, das dazu beiträgt, Durchfallsymptome zu reduzieren. Karotten sind großartig, um E. coli und andere schädliche Bakterien daran zu hindern, sich am Dünndarm anzuheften. Karottensuppe kann hergestellt werden, indem die Karotten gedämpft und in die Suppe gemischt werden. Karottensuppen enthalten Karotin, das die allgemeine Immunfunktion fördert.
Oregon Traubeneiche (Mahonia aquifolium) ist ein Kraut, das zur Behandlung von Durchfall wirkt, der durch E. coli, V. cholera, Shigella, Salmonella oder durch Parasiten wie Giardia verursacht wird. Sie können 60 Tropfen Tinktur dreimal täglich einnehmen, in Kapselform können Sie bis zu 500 bis 600 mg einnehmen. Schwangere Frauen oder stillende Frauen sollten dieses Kraut nicht einnehmen. Pfefferminze (Mentha x piperita) und Katzenminze (Nepeta cataria) haben eine krampflösende Wirkung, die hilft, Blähungen und Darmkrämpfe zu lindern. Sie können 3 Tassen Tee pro Tag trinken, bis Ihre Blähungssymptome abgeklungen sind. Wenn Sie schwanger sind, verwenden Sie keine Katzenminze, und wenn Sie Sodbrennen oder Speiseröhrenreflux haben, nehmen Sie keine Pfefferminze.
Knoblauch wird verwendet, um eine Vielzahl von Viren, Bakterien und Parasiten abzutöten, die Durchfall verursachen können. Sie können zwei Zehen Knoblauch zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen.

Nahrung und Getränke

Es ist am besten, Vollkorngetreide, Gemüse und rohe Früchte zu vermeiden, bis Ihre Durchfall- und Blähungssymptome gelindert sind. Sie sollten Wasser, Kräutertees und Fruchtsäfte trinken, um einer durch Durchfall verursachten Dehydrierung vorzubeugen. Sie können gekochtes Gemüse, aktiven Kulturjoghurt und ballaststoffarme Getreideprodukte essen, bis Ihre Symptome abgeklungen sind. Blähungen können auch durch zu viel Luftschlucken beim Essen verursacht werden. Es ist wichtig, mit geschlossenem Mund zu essen, um diesen Zustand zu vermeiden.