Effektive Hausmittel gegen Nebenhöhlenverstopfung

Nebenhöhlenverstopfung kann durch Allergien, Sinusitis oder eine Virusinfektion verursacht werden. Sie kann intensive Kopfschmerzen und Druck um Ihre Nebenhöhlenhöhlen verursachen. Langfristige Nebenhöhlenverstopfung ist der ideale Nährboden für Infektionen. Befreien Sie Ihre Nebenhöhlen mit großartigen Hausmitteln, die Ihnen wieder leichtes Atmen ermöglichen.

Flüssigkeiten

Bringen Sie Ihren Schleim in Fluss, indem Sie hydratisiert bleiben und täglich mindestens 10 Gläser à 8 Unzen Wasser trinken. Verwenden Sie Kräutertees wie Pfefferminze, Ingwer und Kamille. Wenn Sie Minze in Ihrem Garten wachsen haben, waschen Sie sie ab und kochen Sie sie 5 Minuten lang in einem Topf Wasser. Schöpfen Sie die Minze heraus und genießen Sie das Wasser mit Honig. Machen Sie scharfe Suppen wie Tortilla, heiße Tomate und Hühnernudelsuppe mit vielen Chiliflocken. Fügen Sie Salsa, scharfe Sauce, Meerrettich, Cayennepfeffer, Chiliflocken, Knoblauch, rohe Zwiebel oder Wasabi hinzu. Trinken oder essen Sie nichts mit Milchprodukten. Milchprodukte fördern die Schleimbildung. Seien Sie vorsichtig, kein Salz zu verwenden, da es Sie austrocknet.

Dampf

Der einfachste Weg, den Schleim in Ihren Nebenhöhlenhöhlen aufzulösen, ist die Verwendung von Dampf. Schließen Sie alle Türen in Ihrem Badezimmer. Schalten Sie die Dusche ein und halten Sie sie auf der höchsten Temperatur. Steigen Sie in die Dusche oder setzen Sie sich mit einem warmen Waschlappen über den Kopf daneben. Bringen Sie etwas kühles Wasser mit, um hydratisiert zu bleiben. Lassen Sie den Dampf mindestens 30 Minuten seine Wirkung entfalten. Halten Sie Taschentücher bereit, um sich die Nase zu putzen. Eine weitere großartige Methode ist, Wasser auf dem Herd zum Kochen zu bringen. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie den Dampf 10 Minuten lang ein. Seien Sie vorsichtig, Ihre Augen nicht zu öffnen. Wenn Sie eine Neti-Kanne haben, füllen Sie die Kanne mit 2 EL Meersalz und Wasser. Gießen Sie sie direkt in Ihre Nase und lassen Sie das Wasser herauslaufen. Neti-Kannen können in Reformhäusern und Apotheken gekauft werden.

Nährstoffe

Essen Sie eine Ernährung voller Obst und Gemüse. Nehmen Sie reichlich Vitamine C, E, A und B zu sich. Zink-Lutschtabletten wirken Wunder bei Nebenhöhleninfektionen. Wenn Sie Antibiotika einnehmen, müssen Sie die guten Bakterien, die durch das Medikament abgetötet werden, wieder auffüllen. Nehmen Sie Säureophilus-Kapseln ein. Verwenden Sie keine Abschwellmittel über einen längeren Zeitraum. Sie können süchtig machen und Ihre normale Nebenhöhlenfunktion beeinträchtigen. Verwenden Sie keine Abschwellmittel, wenn Sie eine Vorgeschichte von Bluthochdruck oder Herzkrankheiten haben. Geben Sie Ihrer Nebenhöhlenverstopfung Zeit zu heilen. Wenn Sie keine deutliche Besserung sehen, konsultieren Sie nach einer Woche einen Arzt.