Homöostase während der Grippe aufrechterhalten: Ein Leitfaden

Es ist wichtig, während der Influenza die Homöostase aufrechtzuerhalten. Homöostase ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Temperatur, Zuckerspiegel und Flüssigkeitshaushalt reguliert. Wenn die Homöostase während der Influenza nicht aufrechterhalten wird, können weitere Erkrankungen und der Tod eintreten.

Was Sie benötigen

• Orales Fieberthermometer
• Tylenol
• Ibuprofen
• Decken
• Gatorade

Anleitung

Wie man Homöostase mit Influenza aufrechterhält

1. Messen Sie Ihre Temperatur mit einem oralen Thermometer. Eine normale Körpertemperatur von Erwachsenen liegt zwischen 36,4 und 37,5 Grad Celsius (97,6 bis 99,6 Grad Fahrenheit). Überprüfen Sie Ihre orale Temperatur weiterhin alle paar Stunden, während Sie an Influenza leiden.

2. Wenn Ihre Temperatur über 37,8 Grad Celsius (100 Grad Fahrenheit) steigt, nehmen Sie 1000 mg Tylenol ein. Nehmen Sie nach zwei Stunden 400 mg Ibuprofen ein. Sie sollten diese beiden Medikamente alle zwei Stunden abwechseln, um Ihre Körpertemperatur zu senken. Nehmen Sie nicht mehr als 4000 mg Tylenol oder mehr als 3200 mg Ibuprofen in einem 24-Stunden-Zeitraum ein.

3. Decken Sie sich mit Schichten von Decken zu, um warm zu bleiben. Wenn Sie an Influenza leiden, werden Sie Phasen haben, in denen Sie kalt und dann heiß fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu heiß werden oder Ihre Körpertemperatur steigt, nehmen Sie einige der Decken ab.

4. Trinken Sie viel Gatorade. Während der Influenza kämpft Ihr Körper darum, die Homöostase aufrechtzuerhalten. Sie werden Körperflüssigkeiten durch Schwitzen verlieren und ein erhöhtes Risiko für Dehydrierung haben. Gatorade wird Ihre verlorenen Flüssigkeiten und Elektrolyte ersetzen, was Ihrem Körper hilft, seine inneren Funktionen zu regulieren.