Effektive Wege, Lungenleim natürlich zu verflüssigen

Schleim in der Lunge kann durch Rauchen, Asthma und bestimmte Erkrankungen wie Bronchitis oder obere Atemwegsinfektionen entstehen. Sie können mehrere Dinge tun, um Sekrete zu verflüssigen und ihnen zu helfen, aus Ihrem Körper ausgestoßen zu werden. Der Experte für Alternativmedizin Dr. Andrew Weil und das University of Maryland Medical Center bieten mehrere Vorschläge.

Anleitung

1. Nehmen Sie warme Flüssigkeiten in Form von klaren Brühen und Tees zu sich. Die Kombination aus Flüssigkeit und Wärme verflüssigt Sekrete.

2. Trinken Sie täglich mindestens sechs bis acht Gläser Wasser.

3. Vermeiden Sie Milchprodukte (insbesondere Milch), da sie Schleim dickflüssiger machen können.

4. Verwenden Sie Königskerzen-Extrakt, ein Kraut, das als Expektorans bekannt ist. Es verflüssigt und hilft, Schleimsekret auszuscheiden. Dr. Weil empfiehlt einen Esslöffel in etwas warmem Wasser alle vier Stunden.

5. Nehmen Sie Hustenmedikamente, die Guaifenesin oder Kaliumiodid enthalten, gemäß den Anweisungen auf dem Produktetikett ein.

6. Essen Sie scharfe Lebensmittel wie Wasabi, scharfen Senf oder Meerrettich; sie verflüssigen Sekrete. Essen Sie so viel, wie Sie vertragen können.

7. Verwenden Sie eine Kombination aus Dampf und bestimmten ätherischen Ölen, um Schleim zu verflüssigen. Sie können einen Luftbefeuchter oder eine Schüssel mit dampfendem Wasser ausprobieren. Fügen Sie dem Dampf ein ätherisches Öl hinzu. Empfohlene Öle sind Eukalyptus, Salbei, Zedernholz, Bergamotte, Myrrhe, süßer Fenchel, Jasmin, Lavendel, Teebaum oder Majoran. Sie müssen nur eines auswählen.