Hohe Harnsäure natürlich senken: Ein umfassender Leitfaden

Was ist Harnsäure und wie entsteht sie?

Hohe Harnsäurespiegel im Körper verursachen Zustände von Gicht bis hin zu Nierenproblemen. Die Behandlung von hohen Harnsäurespiegeln kann Medikamente umfassen, die Nebenwirkungen haben und kostspielig sein können. Die Behandlung kann auch Lebensstiländerungen umfassen, wie den Verzicht auf Alkohol, eine spezielle Diät und die Erhaltung Ihres Idealgewichts, so die Mayo Clinic. Es gibt auch eine natürliche Behandlung, die gegen hohe Harnsäurespiegel wirksam ist.

Die Ursache von hoher Harnsäure

Im Körper haben Sie sogenannte Purine. Purine sind eine natürliche Substanz, die in Zellen im Körper sowie in bestimmten pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten ist. Wenn Zellen durch einen Prozess der natürlichen Regeneration absterben, müssen die Purine aus den Zellen abgebaut werden. Dieser Abbau von Purinen bildet Harnsäure im Blut. Laut der Mayo Clinic wird Harnsäure normalerweise im Blut gelöst, durch die Nieren geleitet und über den Urin aus dem Körper ausgeschieden. Wenn die Harnsäurespiegel zu hoch sind, sei es durch zu viel Purine in der Ernährung oder weil Ihre Nieren nicht richtig funktionieren, können Kristalle aus der Harnsäure entstehen. Diese werden Harnsäurekristalle genannt und sammeln sich um Gelenke, was die Schwellung und Schmerzen verursacht, die mit Gicht verbunden sind.

Im Juni 2004 in der Zeitschrift Clinical and Experimental Nephrology erklären Forscher der Abteilung für Pathologie der University of Florida, Gainesville, dass, wenn Harnsäurekristalle in den Nieren entstehen, sie Harnsäurekristall-Nierensteine verursachen. Dies kann zu einer Entzündung der Organe führen, was zu Fibrose, Verlust von Nephronen (kleine Blutfilter) und schließlich zu einem möglichen Nierenversagen führen kann. Lebensmittel mit hohem Purinanteil sind Sardellen, Spargel, Sardinen, Rindfleisch, Hühnchen, Blumenkohl, Haferflocken, Krabben, Pilze, Truthahn und Spinat.

Die natürliche Behandlung

Wenn Sie Kirschen mögen, werden Sie die natürliche Behandlung für hohe Harnsäure mögen. Eine Studie aus dem Juni 2003 im Journal of Nutrition, durchgeführt vom US-Landwirtschaftsministerium und der University of California in Davis, berichtet, dass der Konsum von Kirschsaft die Harnsäurespiegel im Blut senken wird. In der Studie zeigten Frauen, die morgens zwei Portionen Sauerkirschsaft konsumierten, einen Rückgang der Harnsäure im Blut sowie einen erhöhten Harnsäuregehalt im Urin.

Eine weitere Studie, durchgeführt von der St. Mary's University und dem Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma in New York City, veröffentlicht im Mai 2009 in Medicine and Science in Sports and Exercise, besagt, dass Kirschen, insbesondere Sauerkirschen, mehrere Pflanzenverbindungen enthalten, insbesondere Antioxidantien namens Anthocyane. Diese Anthocyane helfen, Entzündungen zu reduzieren, sogar Entzündungen, die nach anstrengender Bewegung auftreten, und sie können auch helfen, Muskelschäden zu reduzieren. Die Studie im Journal of Nutrition legt nahe, dass Kirschsaft eine wirksame Behandlung für Gicht ist, und die Schlussfolgerung beider Studien ist, dass Kirschsaft bei Erkrankungen, die durch hohe Harnsäure verursacht werden, wirkt, indem er Entzündungen im Körper reduziert.

Um Kirschsaft als natürliches Heilmittel bei hohen Harnsäurespiegeln zu verwenden, konsumieren Sie morgens eine bis zwei Portionen (ca. 1 1/4 Tasse) reinen, saueren Kirschsaft. Wenn Sie diese Behandlung zwei Wochen lang anwenden und Ihre Symptome nicht besser werden, suchen Sie Ihren Arzt für eine korrekte Diagnose auf.