Schwindel lindern: Effektive Hausmittel und Techniken

Wenn Sie Empfindungen von Fallen, Drehen, Neigen oder Schwindel verspüren, oder sogar Übelkeit oder Erbrechen, dann kennen Sie die Symptome von Schwindel. Nicht aus dem Bett kommen zu können oder sich auf dem Boden wiederzufinden, kann beängstigend sein. Mit Hausmitteln können Sie mehr Kontrolle über dieses Ungleichgewicht erlangen, selbst mitten in einem Angriff. Heilmittel bei Schwindel reichen von Übung bis hin zu Kräuterbehandlungen und gesundem Menschenverstand bei der Ernährung.

Übung

Das Epley-Verfahren ist eine Methode, um Schwindel loszuwerden. Sie setzen sich auf Ihr Bett mit einem Kissen hinter sich.
Wenn Sie wissen, welches Ohr den Schwindel hat, drehen Sie Ihren Kopf zu dieser Seite um 45 Grad. Lehnen Sie sich zurück, strecken Sie Ihren Hals schnell aus und legen Sie Ihren Kopf dann auf Ihr Bett. Ihr betroffenes Ohr sollte unten liegen. Warten Sie 30 Sekunden. Drehen Sie Ihren Kopf um 90 Grad nach rechts – heben Sie ihn nicht – und warten Sie erneut 30 Sekunden. Drehen Sie Ihren Körper und Kopf weitere 90 Grad nach rechts, warten Sie weitere 30 Sekunden. Setzen Sie sich dann auf. Führen Sie diese Übung dreimal täglich durch, bis Sie symptomfrei sind.

Heilmittel

Ginkgo biloba ist ein natürliches Heilmittel bei Schwindel, weil es die Durchblutung Ihres Gehirns fördert. Ingwer ist ein weiteres pflanzliches Heilmittel, das Symptome schnell stoppt. Das Trinken von acht Gläsern Wasser pro Tag hilft. Geben Sie 1 EL Koriandersamen in ein Glas Wasser über Nacht. Am nächsten Tag seihen Sie das Wasser ab und trinken es.
Schwarzer Pfeffer, Zitronensaft und Salzwasser vermischt sind ein weiteres Heilmittel.

Versuchen Sie, Mandeln, Kürbiskerne, 1 EL Mohnsamen und 3 EL Weizen zu nehmen und sie über Nacht in Wasser einzuweichen. Am nächsten Tag mahlen Sie dies zu einem feinen Pulver. Braten Sie Butter mit einem kleinen Löffel Nelken an, fügen Sie das Pulver und eine Tasse Milch in die Pfanne ein und bringen Sie es zum Kochen. Trinken Sie dies einmal täglich, bis die Symptome aufhören.

Tipps

Rucken Sie nicht mit dem Kopf, was einen Angriff auslösen kann. Stehen Sie immer langsam auf. Atmen Sie langsam und gleichmäßig. Meiden Sie Vergnügungsparks und virtuelle Spiele. Wenn Sie Schwindel verspüren, konzentrieren Sie sich auf etwas Stationäres. Das wird Ihrem Gehirn Signale senden, den Schwindel zu stoppen. Essen Sie Vitamine und proteinreiche Lebensmittel. Geben Sie Limetten- und Zitronenschalen zu Ihrem Gemüse und Salaten. Meiden Sie Schokolade, frittierte Lebensmittel, Eistee, Salz und Koffein. Salzige Nüsse und Süßigkeiten können ebenfalls Schwindel verursachen.

Überprüfen Sie einige Ihrer Medikamente, um sicherzustellen, dass sie diese Symptome nicht verursachen.