Effektive Getränke gegen Übelkeit: Ein umfassender Leitfaden

Übelkeit kann nach einer Lebensmittelvergiftung, übermäßigem Essen, extremer Stress als Reaktion auf bestimmte Gerüche oder als Teil einer Schwangerschaft oder schwererer Erkrankungen auftreten. In jedem Fall kann die Kontrolle von Übelkeit Erbrechen und Elektrolytstörungen vorbehalten. Wenn das Gefühl anhält, trinken Sie Flüssigkeiten zwischen statt mit den Mahlzeiten, um eine Interaktion mit Nahrung zu vermeiden. Wenn Erbrechen auftritt, empfiehlt WebMD, mit der Zeit zunehmende Mengen an klaren Flüssigkeiten zu trinken.

Ingwer

Laut dem University of Maryland Medical Center wird Ingwer seit über 2.000 Jahren in China zur Behandlung von Übelkeit verwendet. Viele Gesundheitsexperten haben dies erkannt, und Ingwer wird üblicherweise empfohlen, um Übelkeit vorzubeugen oder zu heilen. Sicher und effektiv können die übelkeitsbekämpfenden Wirkungen von Ingwer durch die Gerüche und Verbindungen, die aus Ingwerwurzel extrahiert werden, erreicht werden. Ingwertee ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, die Vorteile zu genießen, und hausgemachter Ingwertee kann hergestellt werden, indem ein 2,5 cm langes Stück Ingwer in dünne Scheiben geschnitten, mit 3 Tassen Wasser zum Kochen gebracht und die Mischung dann 10 Minuten lang köcheln gelassen wird. Milch und Honig nach Geschmack hinzufügen.

Fruchtsaft

WebMD empfiehlt, säurehaltige Früchte und Säfte wie Orange und Grapefruit bei Übelkeit zu meiden, aber einige Fruchtsäfte können eine Lösung für anhaltende Magenbeschwerden bieten. Um den Magen zu beruhigen, versuchen Sie säurearme Säfte wie Apfel-, Cranberry- und Traubensaft.

Brühe

Warme Brühe, entweder Gemüse- oder Hühnerbrühe, reizt Ihren Magen nicht und stellt keine Herausforderung für die Verdauung Ihres Körpers dar. Besonders wenn sie aus der Dose stammt, enthält Brühe hohe Natriumwerte. Wenn Übelkeit zu Erbrechen oder Durchfall führt, ist die Auffüllung von Natrium als Elektrolyt besonders wichtig.

Limonade

Limonade, die ihre Kohlensäure verloren hat, ist die beste Wahl zur Linderung von Übelkeit, da Säure aus Kohlensäure in großen Mengen Reizungen verursachen kann. Tatsächlich sind die Inhaltsstoffe von entkohlter Limonade den Inhaltsstoffen von Antiemetika sehr ähnlich, obwohl Medikamente mehr magenschützenden Sirup enthalten können. Ingwerlimonade zu trinken ist eine effektive Möglichkeit, die Vorteile von Ingwer einzuführen, aber jede Art von süßer und entkohlter Limonade wird den Zweck erfüllen.