Kleinzehenbruch: DIY-Taping & Erholungsanleitung

Kleinzehenbruch

Den kleinsten Zeh zu brechen, kann eine sehr schmerzhafte Erfahrung sein. Leider können Ärzte aufgrund der Knochenlage nicht viel tun, um ihn zu reparieren, außer ihn zu umwickeln. Daher können Sie es leicht selbst tun. Die meisten Zehenbrüche heilen von selbst und müssen nur umwickelt werden, um sicherzustellen, dass der Zeh gerade ausheilt. Innerhalb von sechs Wochen sollte Ihr kleiner Zeh wieder normal sein.

Was Sie benötigen

• Eisbeutel
• Medizinische Mullbinde
• Scharfe Schere
• Medizinisches Klebeband

Anleitung

1. Wenden Sie Eis auf den gebrochenen Zeh an, um den Schmerz zu betäuben und die Schwellung zu reduzieren.

2. Trocknen Sie Ihren Zeh sorgfältig und schneiden Sie die Mullbinde in einen Streifen von 1 Zoll mal 3 Zoll. Falten Sie den Streifen doppelt und dann noch einmal doppelt.

3. Legen Sie die Mullbinde vorsichtig zwischen Ihren vierten Zeh und Ihren kleinen Zeh. Dadurch wird verhindert, dass die Haut reibt und der Zeh noch schmerzhafter wird.

4. Schneiden Sie 6 Zoll medizinisches Klebeband ab und wickeln Sie das Klebeband langsam um Ihren vierten Zeh und Ihren kleinen Zeh. Versuchen Sie, das Klebeband in der Mitte des Zehs zu halten und nicht auf den Zehennagel. Fügen Sie mehr Klebeband hinzu, wenn sich die Zehen nicht fest zusammengebunden anfühlen.

5. Wechseln Sie den Verband nach jeder Dusche, damit die Mullbinde nicht nass auf der Haut bleibt. Versuchen Sie, das Gewicht vom verletzten Fuß zu nehmen und ihn wann immer möglich hochzulagern.