Beine können aus verschiedenen Gründen anschwellen, darunter langes Stehen, Verletzungen und Insektenstiche und -bisse. Wenn eine Schwellung auftritt, kann eine sofortige Behandlung verhindern, dass die Schwellung zu groß wird. Es gibt mehrere Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Schwellungen an Ihren Beinen zu behandeln. Wenn diese Hausmittel jedoch nicht wirken, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn die Schwellung das Ergebnis einer Verletzung oder eines Stiches ist.
Hochlagerung und Kompression
- Eine einfache Möglichkeit, Beinschwellungen zu reduzieren, ist die Hochlagerung Ihrer Beine. Suchen Sie sich einen bequemen Sitzplatz, nehmen Sie dann ein paar Kissen oder Polster und richten Sie sie so ein, dass Ihre Füße, wenn Sie Ihre Beine darauf ablegen, über der Höhe Ihres Herzens liegen. Legen Sie kalte Kompressen gegen Ihre Beine, um die Schwellung weiter zu reduzieren. Eine Kompression der Beine kann ebenfalls helfen. Wickeln Sie Ihre Beine für eine Weile in Bandagen, während Sie sie hochlagern und kühlen.
- Sie könnten einen gezerrten Muskel in Ihrem Bein haben, der die Schwellung verursacht. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie eine andere Art von Kompresse als einfache Bandagen verwenden. Nehmen Sie etwas Essig und mischen Sie ihn mit heißem Wasser. Mischen Sie dann in einer anderen Schüssel Essig und Eis. Tränken Sie ein Handtuch in der einen Schüssel und ein anderes in der anderen. Legen Sie diese Handtücher abwechselnd auf Ihre Beine, bis die Schwellung abgeklungen ist.
Bewegung
- Bei Schwellungen, die auf langes Stehen zurückzuführen sind, können Sie die Schwellung reduzieren, indem Sie sich an Ort und Stelle bewegen. Da Ihr Blut so lange an einer stationären Stelle gestaut hat, beginnt die Schwellung. Daher ist es ratsam, auf der Stelle zu gehen, um die Muskeln wieder in Bewegung zu bringen. Sie können auch leichte Übungen machen, um Ihre Beine zu dehnen und die Schwellung abklingen zu lassen. Wenn Sie viel Sport getrieben und plötzlich aufgehört haben, kann dies ebenfalls Schwellungen verursachen. Gönnen Sie sich nach dem Sport eine Abkühlungsphase.
Hausmittel gegen Insektenstiche
- Wenn Ihr Bein aufgrund eines Insektenstichs oder -bisses geschwollen ist, haben Sie mehrere Möglichkeiten. Sie können Schwellung und Juckreiz lindern, indem Sie ein Haferbad nehmen und Ihre Beine einweichen. Waschen Sie die Stelle mit warmer Seife und Wasser und tragen Sie dann eine von mehreren verschiedenen Pasten auf, die Sie herstellen können. Eine Paste wird mit Natron und Wasser hergestellt. Eine andere, die bei Bissen potenziell giftiger Insekten verwendet wird, besteht aus Maisstärke und Wasser. Bei Mückenstichen oder anderen Arten von Bissen mischen Sie Salz und Wasser zusammen, aber stellen Sie sicher, dass die Haut nicht verletzt ist, um sich den Schmerz von Salz in einer offenen Wunde zu ersparen.
Ernährung und Kleidung
- Um Schwellungen vorzubeugen, begrenzen Sie Ihre Natriumaufnahme. Überschüssiges Natrium kann bei manchen Menschen Schwellungen verursachen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hose nicht zu eng ist, da enge Kleidung die richtige Durchblutung beeinträchtigen und Schwellungen verursachen kann. Darüber hinaus müssen Sie bequeme Schuhe tragen, wenn Sie lange Zeit stehen müssen.
