Vorfallende Bandscheibe: Prävention, Symptome & Management vor dem Riss

Eine vorfallende Bandscheibe im Rücken oder Nacken tritt auf, wenn die äußere Hülle der Bandscheibe reißt und der gallertartige Kern (Nucleus pulposus) zur schwächeren Seite hin verschiebt. Dies übt Druck auf die Rückenmarksnerven aus und kann Schmerzen verursachen. Die beste Methode, um ein Reißen der vorfallenden Bandscheibe zu verhindern, ist durch Ruhe, topische Behandlungen, Medikamente und Bewegung.

Bedeutung

Wenn die Bandscheibe reißt, fließt ein Teil der Nucleus pulposus-Flüssigkeit aus der Bandscheibe aus. Dies kann zusätzlichen Druck auf die Wirbelsäule ausüben und sogar Ischiasprobleme verursachen, bei denen Schmerzen in die Gesäßmuskulatur und Beine schießen. Ruhe ist die wichtigste Behandlung, um dies zu verhindern.

Behandlungsarten

Eine Person mit einer vorfallenden Bandscheibe sollte in den ersten 48 bis 72 Stunden nach der Verletzung Eis verwenden. Dies reduziert Entzündungen und Schwellungen, die zu einem Bandscheibenvorfall oder einem Riss führen können. Eis sollte 15 bis 20 Minuten lang direkt auf die Schmerzquelle gepresst werden. Eine Rücken- oder Nackenorthese kann die betroffene Bandscheibe immobilisieren, was einen Riss verhindern kann.

Andere Behandlung

Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Aleve) können Schwellungen reduzieren und das Fortschreiten einer vorfallenden Bandscheibe stoppen. Ein Arzt kann auch Steroide verschreiben.

Bewegung

Bewegung kann helfen, den Blutfluss zur Heilung zu erhöhen. Bewegung kann auch den Rücken oder Nacken stärken und mehr Stabilität für die Wirbel und die Bandscheibe hinzufügen.

Zeitrahmen

Eine vorfallende Bandscheibe kann fast sofort besser werden, da sich die Bandscheibe selbst repariert. Der Schlüssel ist, alle empfohlenen Behandlungen anzuwenden.