Handgelenksehnenentzündung: Ursachen, Symptome & Erholung

Handgelenksehnenentzündung tritt auf, wenn Sehnen im Handgelenk aufgrund von Überlastung oder wiederholten Bewegungen entzündet werden, so der University of Buffalo Sports Medicine. Sie betrifft hauptsächlich die Mitte des Handgelenks oder zwischen dem Daumen und der Speichenseite des Handgelenks.

Bedeutung

Um sich von einer Handgelenksehnenentzündung zu erholen, ruhen Sie Ihr Handgelenk aus, bis die Entzündung und Schwellung abgeklungen sind. Tragen Sie während dieser Zeit eine Bandage, um weitere Verletzungen Ihres Handgelenks zu verhindern.

Arten von Behandlung

Eis wird oft verwendet, um Handgelenksehnenentzündung zu behandeln, indem es Entzündungen und Schmerzen reduziert. Eis sollte in den ersten 48 Stunden alle drei bis vier Stunden für 20 bis 30 Minuten verwendet werden, so der University of Buffalo Sports Medicine.

Andere Arten von Behandlung

Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen können sehr effektiv sein, um Ihnen bei der Erholung von einer Handgelenksehnenentzündung zu helfen. Diese Medikamente können bei Bedarf alle vier bis sechs Stunden eingenommen werden.

Auswirkungen von Bewegung

Wenn die anfängliche Entzündung zurückgegangen ist, können Dehnungs- und Kräftigungsübungen durchgeführt werden, um die Erholungszeit von einer Handgelenksehnenentzündung zu verkürzen.

Zeitrahmen

Handgelenksehnenentzündung kann mehrere Wochen oder Monate dauern, um überwunden zu werden. Ihre Erholung hängt stark von Alter, Behandlungen und der Schwere der Verletzung ab.