Hochintensive Sportarten und Kniegesundheit: Die Risiken verstehen

Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons entfielen im Jahr 2003 Knieprobleme auf „insgesamt etwa 19,4 Millionen Arztbesuche“ und waren der häufigste Grund für einen Patienten, einen Orthopäden aufzusuchen. Laut der American Orthopaedic Society for Sports Medicine ist eine der häufigsten Verletzungen eine Störung des „vorderen Kreuzbands (ACL)“, die etwa 150.000 Mal pro Jahr auftritt oder „1 von 3.000 in der Allgemeinbevölkerung“. Viele der Verletzungen resultierten aus Freizeit-, Einzelsport- oder Mannschaftssportarten.

Mannschaftssportarten

Die Texas Arthroscopic Surgery Clinic sagt, dass „Fußball die höchste Inzidenz von Knieverletzungen aller in den Vereinigten Staaten gespielten Sportarten hat“, wobei die meisten Probleme mit den vorderen und medialen Bändern auftreten. Fußball, eine Mannschaftssportart, die außerhalb der Vereinigten Staaten beliebter ist, hat eine signifikante Verletzungsrate, aber weniger als beim Fußball aufgrund von weniger Körperkontakt. Basketball kann auch riskant sein beim Landen nach dem Springen. Baseball-Knieverletzungen treten hauptsächlich bei Läufern auf, die in die Basen gleiten.

Freizeitsportarten

Skifahren kann für die Knie tückisch sein, wobei beide Beine unabhängig arbeiten, mit häufigen Drehungen und Wendungen. Verletzungen des vorderen Kreuzbands sind die häufigsten Knieprobleme für Skifahrer, aber dieses Risiko kann durch richtige und professionelle Beachtung der Bindungen stark gemildert werden. Anfänger Skifahrern wird geraten, lockerere Bindungen zu haben. Snowboarden wird gesagt, weniger Gelegenheit für Knieverletzungen zu bieten, aufgrund der unterschiedlichen Biomechanik, die damit verbunden ist, dass beide Füße stationär auf einem einzigen Brett sind.
Wasserskifahren stellt unterschiedliche Herausforderungen für die Knie eines Praktikers dar. Ein Wasserskifahrer kann Schmerzen oder Zerrungen von den Wasservibrationen unter den Skiern oder den scharfen Anpassungen erleiden, die erforderlich sind, wenn er eine Welle überquert.

Einzelsportarten

Laufen stellt die häufigste Einzelsportart dar, und das Ausmaß von Knie- oder Verletzungsschmerzen hängt oft mit der Anzahl der gelaufenen Meilen oder dem Gewicht des Läufers zusammen. Fettleibige oder übergewichtige Personen sollten ein Gehprogramm beginnen, um die Muskeln zu stärken, die die Knie stützen, und Gewicht zu verlieren.
Straßenradfahren ist selten verletzend für die Knie, außer in Unfallfällen, und stärkt tatsächlich die Muskeln, die das Knie sicher an Ort und Stelle halten.

Geschlechtsunterschiede

Laut In Motion gibt es signifikante Geschlechtsunterschiede im Vorkommen von Knieverletzungen. Basketball- und Fußballspielerinnen sollen „zwei- bis achtmal häufiger eine ACL-Verletzung erleiden“ als ein vergleichbarer männlicher Athlet. Gründe für diese Diskrepanz hängen mit dem niedrigeren Schwerpunkt von Frauen, der erhöhten Inzidenz von „knickenknieigen“ Körperbau und Östrogen zusammen, das Bänder lockert und für eine insgesamt größere weibliche Flexibilität sorgt.